Biar Nggak Breakout & Kusam, Ini Tahapan Skincare untuk Trail Run

Saat trail run, skincare kamu harus bisa memberikan perlindungan. Hindari pemakaian bahan aktif yang terlalu keras, seperti AHA/BHA atau Retinol di pagi hari sebelum lari. Beberapa tahapan skincare sebelum trail run, yaitu:

• Membersihkan wajah dengan lembut

Awali harimu dengan mencuci muka menggunakan facial wash yang lembut agar tidak membuat kulit terasa tertarik. Langkah ini penting untuk membersihkan sisa skincare semalam tanpa mengikis kelembapan alami kulit.

• Pakai pelembab ringan bertekstur gel

Untuk aktivitas luar ruangan, pilih pelembap bertekstur gel atau water-based yang cepat meresap. Kandungan seperti Hyaluronic Acid atau Centella Asiatica bagus untuk mengunci hidrasi tanpa membuat wajah terasa lengket saat berkeringat.

• Pakai sunscreen dan jangan lupa re-apply

Sunscreen is a must! Gunakan sunscreen minimal SPF 50 PA++++ dengan formula water-resistant (tahan air dan keringat) saat kamu hendak berolahraga. Aplikasikan secara merata ke seluruh wajah, leher, hingga belakang telinga 15-30 menit sebelum mulai lari. Bawa sunscreen spray atau sunstick berukuran travel-friendly di dalam running vest kamu agar mudah re-apply setiap 2 jam sekali.

Di tengah-tengah lari, ruang gerak untuk pakai skincare memang terbatas. Namun, kamu harus tetap menjaga kebersihannya. Ada dua hal sederhana yang bisa kamu lakukan. Pertama, tepuk-tepuk keringat dengan handuk microfiber. Jangan mengusap wajah secara kasar, terutama dengan jersey-mu yang sudah kotor. Selalu sediakan handuk mikrofiber bersih atau tisu kering untuk menepuk pelan area wajah yang penuh keringat.

Kedua adalah semprotkan face mist. Kalau wajahmu terasa panas atau kering karena angin gunung, semprotkan hydrating face mist secukupnya untuk memberikan efek menyejukkan.

Setelah ditempa panas dan debu usai trail run, waktunya untuk bersih-bersih dan merawat kulit kembali. Tahapan skincare yang wajib kamu lakukan, yakni:

• Lakukan double cleansing

Jangan langsung mandi atau cuci muka dengan asal. Awali dengan cleansing balm atau micellar water untuk mengangkat sisa sunscreen tahan air dan debu yang menempel di pori-pori. Setelah itu, lanjutkan dengan facial wash yang lembut.

• Pakai sheet mask atau soothing serum

Sensasi kulit terbakar atau kemerahan sering terjadi pasca trail run. Untuk menyegarkannya, kamu bisa mengaplikasikan sheet mask yang sudah didinginkan di kulkas atau gunakan serum dengan kandungan Aloe Vera, Niacinamide, atau Ceramide untuk menenangkan kulit.

• Kunci dengan moisturizer

Tutup rangkaian skincare kamu dengan pelembap yang fokus memperbaiki skin barrier. Ini akan bantu mengembalikan elastisitas dan kadar air di kulit yang hilang selama berjam-jam berlari.

Itulah tahapan skincare untuk trail run yang bisa kamu coba untuk jaga kesehatan kulitmu.