5 Cara Ini Dipercaya Dapat Membantu Memperlancar Produksi ASI

21 Sep 2018, 17:15 WIB

Pexels.co/NIKOLAY OSMACHKO

Bagi ibu menyusui, pasokan ASI yang kurang tentu sangat mengkhawatirkan. Dilansir dari Popmama, ada 5 cara yang dilakukan untuk memperlancar ASI. Simak di sini selengkapnya yah!

1. Memijat payudara

Refinery29.com

Pijatan yang lembut dapat membantu merangsang produksi ASI secara alami di payudara.

2. Menyukai asupan yang dikonsumsi

Pexels.com/ Nathan Cowley

Kepada Popmama, istri Haykal Kamil, Tantri Namirah menjelaskan jika mencintai makanan yang dikonsumsi adalah hal penting. "Akhirnya, aku harus mencintai makan yang aku makan sambil aku mengatakan ke makanannya, walaupun terkadang aku merasa bosan dan nggak suka," jelas Namirah.

3. Berikan afirmasi positif pada diri sendiri

Pexels.com/ Max Nikhil Thimmayya

Jangan cepat putus asa jika produksi ASI berkurang. Berikan afirmasi positif kepada diri dan terus berusaha serta berani mencoba berbagai hal yang dapat menunjang produksi ASI jadi lebih banyak.

4. Konsumsi asupan yang sehat

horti.sk

5. Mengonsumsi vitamin ASI Booster

Pexels.com

Mengonsumsi vitamin ASI booster baik untuk merangsang tubuh agar dapat memproduksi dan meningkatkan kualitas ASI menjadi lebih bernutrisi. ]

instagram.com/popmama.expo

Nah, jika ingin tahu lebih banyak soal ASI booster, kamu bisa menghadiri acara Popmama Expo yang akan diadakan pada tanggal 28-29 September mendatang. klik di sini untuk informasi lebih lanjut!