Teknik Senam Wajah untuk Hilangkan Double Chin, Yuk Coba!
Double chin atau penampilan dagu berlipat seringkali membuat seseorang tidak percaya diri. Double chin adalah sebuah kondisi umum yang terjadi akibat lapisan lemak submental berkumpul di bawah dagu. Penyebab terjadinya double chin biasanya dikaitkan dengan penambahan berat badan yang drastis dan juga keadaan berat badan melebihi batas normal atau obesitas.
Tidak hanya itu, ternyata penyebab double chin juga bisa terjadi karena masalah penuaan pada seseorang. Kulit kendur bisa menyebabkan terjadinya dagu berlipat yang membuat seseorang tidak percaya diri. Lalu bagaimana cara mengatasi hal ini?
Ternyata tanpa bantuan operasi atau tindakan medis, kamu bisa menghilangkan double chin lho! Nah, biar nggak penasaran bagaimana caranya, ini dia 4 teknik senam wajah untuk hilangkan double chin yang bisa kamu coba di rumah!
1. Mendongak ke Atas
Gerakan pertama adalah dengan cara menengadahkan kepala, lalu kerucutkan bibir untuk lebih meregangkan otot pada bagian dagu. Tahan selama 10 detik kemudian kembalikan posisi kepala ke posisi normal. Ulangi gerakan ini hingga 10-15 kali.
2. Menjulurkan Lidah
Agak sedikit aneh, tetapi gerakan menjulurkan lidah ini juga efektif untuk mengurangi penampilan double chin. Kamu bisa menjulurkan lidah semaksimal mungkin, kemudian tarik lidah ke arah hidung. Ulangi gerakan sebanyak 10 – 15 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Peregangan pada Bagian Leher
Kamu bisa melakukan peregangan pada bagian leher. Selain dapat membantu mengurangi penampilan double chin, peregangan bagian leher juga dapat merilekskan bagian leher yang semula tegang. Caranya adalah dengan menengadahkan kepala, lalu tekan lidah ke arah langit-langit mulut. Tahan gerakan ini 5 – 10 menit setiap hari untuk mendapatkan bagian dagu yang bebas dari double chin.
4. Pijat Wajah dengan Face Roller
Kamu juga bisa menggunakan alat bantu face roller untuk melakukan pijatan bada bagian leher dan dagu. Lakukan pijatan dengan face roller ini dari dagu ke arah leher. Ada baiknya dengan melakukan face massage ini sambil menggunakan sheet mask nih. Selain berusaha menghilangkan double chin, sekalian melakukan perawatan wajah deh!
5. Olahraga dengan Bola
Tempatkan bola seukuran bola tenis meja di bawah dagu dengan ukuran 9 sampai 10 inchi. Kemudian tekan dagu pada bola. Ulangi gerakan ini 5 – 10 kali dalam sehari untuk mendapatkan penampilan bebas double chin.
