#IAMREAL: Berdamai dengan Diri Sendiri, Rahasia Cantik Shena Malsiana

Sebagai seseorang yang aktif dalam dunia tarik suara, Shena peduli dengan isu yang sempat ramai diberitakan, yaitu RUU Permusikan. Nggak sedikit musisi yang meminta RUU tersebut direvisi karena mengandung pasal-pasal yang merugikan mereka sebagai pencipta karya seni. Shena pun nggak ketinggalan mendukung para musisi untuk mendesak adanya perubahan. Perempuan yang kini tengah sibuk mempersiapkan mini album tersebut menganggap bahwa karya seni nggak bisa diukur dengan uji kompetensi. “Aneh seperti kita diakui sebagai pemusik, kita harus ada sertifikat,” tuturnya.

Meski suara menjadi modal utama bagi seorang penyanyi, nyatanya penampilan juga menjadi faktor penunjang, apalagi jika sering tampil di atas panggung. Kemudahan seseorang untuk berkomentar masalah penampilan di dunia maya umumnya memberikan tekanan tersendiri bagi seseorang. Namun faktanya hal tersebut bukan menjadi masalah utama dalam perjalanan hidup Shena.

Justru, Shena sempat sedih ketika orang-orang terdekatnya juga bersikap sama. Ia sempat down karena mereka yang seharusnya bisa menjadi support system yang kuat dalam hidupnya ini malah membuatnya gerah. Meski sulit menahan pedih di hati, Shena perlahan mencoba memahami bahwa ada alasan di balik itu semua. Obesitas yang dialaminya membuat tekanan darahnya selalu tinggi dan memaksanya untuk terus mengonsumsi obat-obatan. Sama sekali bukan gaya hidup yang diinginkan banyak orang.

Keinginan untuk hidup sehat pun muncul. Akhir tahun 2017 menjadi titik awal Shena memulai program dietnya. Pernah mencoba berbagai jenis diet, Shena lalu mencoba diet keto dan bobotnya turun sebanyak 25 kilogram dalam waktu 6 bulan. “Jadi aku nggak makan pagi. Aku puasa dari jam 6 sore sampai jam 12 siang hari besoknya. Aku cuma makan 2 kali dari jam 12 siang dan sekitar jam 5. Aku nggak boleh makan karbohidrat dan sayur. Aku cuma boleh makan makanan yang high fat kayak kulit ayam, daging-dagingan.”

Walau sukses menurunkan bobot tubuhnya dalam waktu singkat, rupanya diet jenis ini kurang disukai Shena. Ia merasa tubuhnya membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang, termasuk sayur. Ia juga pernah berolahraga dengan intensitas yang berat sehingga mengalami defisit kalori. Sempat jenuh dan khawatir dengan tubuhnya, Shena akhirnya berhenti menerapkan diet keto dan lebih memilih mengganti gaya hidupnya dengan lebih sehat dan seimbang serta nggak lupa memasukkan olahraga di dalamnya. Perempuan kelahiran 14 Oktober 1991 ini juga anti mengonsumsi obat pelangsing dan lebih suka dengan proses yang lebih alami.

Sebagian besar orang yang memutuskan untuk diet memiliki motif yang sama, yaitu ingin terlihat lebih kurus. Segala cara pun rela diambil, mulai dari diet ketat, olahraga ekstrem hingga mengonsumsi obat yang diyakini bisa mengurangi lemak di tubuh. Kalau bisa, bentuk tubuh ideal ini harus segera didapatkan dalam waktu singkat. Namun berbeda dengan Shena. Menjaga asupan gizi, olahraga dan istirahat yang cukup, Shena sama sekali nggak terobsesi ingin menjadi kurus. Setelah berdamai dengan diri sendiri, 70 kilogram dirasa menjadi bobot yang ideal baginya.

“Menurut aku standar kecantikan itu nggak harus kurus. Banyak yang beratnya 60-75 kg tapi cantik banget. It’s okay kalau kamu mau punya badan kayak model Victoria’s Secret, itu oke banget dan pencapaian yang baik. Cuma bukan berarti kalau gue mau 70 kg gue salah, dong. Gue mau diet segitu dan gue dietnya alami nggak ada masalah. Kecuali gue 70 kg tapi obat-obatan atau muntahin makanan.” Ketika kamu merasa nyaman dengan diri sendiri, maka kecantikanmu sudah terpancar.

Kesuksesan Shena dalam menurunkan berat tubuhnya mengundang decak kagum sekaligus tanya dari banyak orang, termasuk bagaimana cara ia melakukan diet. Namun perempuan berzodiak Libra ini mengerti bahwa setiap orang memiliki sistem yang berbeda-beda pada tubuhnya sehingga diet yang ia terapkan belum tentu menghasilkan efek yang sama pada orang lain.

Salah satu cara efektif untuk mencapai apa yang kita inginkan adalah mencari role model yang tepat. Shena sendiri sangat mengagumi sosok Ashley Graham, model plus size asal Amerika yang selalu tampil penuh percaya diri dengan bentuk tubuhnya. Wajahnya sering muncul di berbagai sampul majalah ternama seperti Vogue, Harper’s Bazaar, Glamour dan ELLE. Ia berhasil membuktikan bahwa ketika kamu bisa berdamai dan mencintai dirimu sendiri, maka kecantikanmu akan terpancar. Pada akhirnya, semua orang tertuju pada kepribadian dan pesona yang kamu punya.

Photo credit:

Photographer: Ila Schaffer

Makeup & Hair: Kay Mori, Yuliyana Lesmana, Elly Sitompul

Stylist: Nisya Wiliardi

Fashion Editor: Michael Richards

Wardrobe: Wilsen Willim (dress & obi)