Sebagai perempuan, merawat area kewanitaan yang sangat sensitif di bawah sana sangat penting untuk dilakukan. Walau miss V juga bisa merawat dengan cara membersihkan dirinya sendiri, bukan berarti kamu tidak perlu melakukan hal-hal lain untuk membuatnya tetap sehat.
Pun demikian untuk membuat aroma vagina senantiasa wangi. Pada dasarnya, vagina setiap perempuan memang mempunyai dasar aromanya masing-masing. Aroma ini juga bisa berubah-ubah, seperti menjelang periode haid, perubahan pola diet, dan sebagainya.
Sebagai pemilik tubuh, kamu juga semestinya familier dengan aroma vaginamu sendiri sebagai indikasi kesehatan miss V. Nah, untuk menjaga aromanya tetap wangi dan segar, berikut tujuh cara membuat miss V selalu wangi yang mudah untuk kamu lakukan.
1. Mulai dari asupan nutrisi yang tepat
Sering dengar istilah 'you are what you eat'? Kenyataannya, aroma vaginamu juga dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
Bila ingin membuat aroma miss V lebih segar dan 'feminin', perbanyak konsumsi jeruk, lemon, anggur, nanas, dan dedaunan segar seperti parsley yang mengandung banyak alkalin. Di sisi lain, kurangi asupan kopi, daging hewan (daging merah), cabai, alkohol, bawang-bawangan, makanan olahan, brokoloi, asparagus, dan kubis.
2. Rajin mencukur rambut kemaluan
Semakin kamu membiarkan rambut kemaluan tumbuh dengan lebat, semakin besar kemungkinan area di bawah sana menguarkan aroma yang kurang sedap. Hal ini dikarenakan rambut kemaluan memerangkap keringat yang keluar.
Terlebih lagi, kelenjar keringat yang ada di area kewanitaan merupakan kelenjar apokrin yang mengeluarkan keringat berupa kandungan lemak dan protein, bukan air dan garam. Akibatnya, saat sekresi keringat ini bercampur dengan bakteri, bau yang kurang menyenangkan pun susah dihindari.
3. Jangan malas membersihkan miss V secara benar dengan air bersih
Jangan malas untuk membersihkan vagina terutama setelah buang air, berkeringat, serta sebelum dan sesudah berhubungan seks. Kamu tidak memerlukan sabun khusus kok untuk membuatnya tetap higienis. Cukup dengan air yang bersih saja, vaginamu bisa tetap terjaga kebersihannya selama kamu juga melakukannya dengan benar.
Kalaupun ingin menggunakan sabun, pilih yang aman dan tidak mengandung pewangi. Alih-alih mendapatkan hasil yang dimau, ketidakseimbangan pH justru akan membuat vaginamu iritasi, bengkak, bahkan menimbulkan aroma yang tidak sedap.
4. Selalu membuat area genital dalam keadaan kering
Jangan membuat kesempatan untuk bakteri maupun jamur menjadikan area kewanitaanmu sebagai tempat favorit untuk berkembang. Setiap selesai dari kamar mandi, baik untuk urusan buang air kecil maupun buang air besar, pastikan kamu selalu menyediakan tisu atau handuk bersih untuk menghilangkan jejak air yang akan menjadikan area tersebut lembap.
5. Gunakan pakaian yang 'bersahabat'
Sehari-hari, gunakan pakaian dalam yang berbahan katun sehingga memberikan ruang sirkulasi yang baik untuk area kewanitaanmu. Sementara itu saat tidur, ada baiknya kamu tidak selalu menggunakan pakaian. Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan piyama atau baju tidur favoritmu yang cukup longgar dengan bahan yang nyaman.
6. Cek kesehatan vagina dengan rutin
Terutama bagi kamu yang sudah berhubungan seks dan menikah, melakukan pemeriksaan rutin ke dokter obgyn penting untuk dilakukan. Pemeriksaan berkala akan membantumu membuat vagina tetap dalam kondisi yang sehat.
Di samping itu, bila kamu menemukan ada yang aneh pada miss V seperti: bau yang menyengat dan amis, gatal, keputihan yang abnormal, dan lain sebagainya, segera konsultasikan pada dokter. Besar kemungkinan, kamu mengalami infeksi.
7. Pastikan tubuh tetap terhidrasi
Kamu mungkin sudah bosan mendengar betapa pentingnya air untuk kesehatan tubuh secara umum. Pun untuk menjaga vaginamu tetap wangi, memastikan tubuh dalam keadaan terhidrasi dengan baik juga jadi salah satu caranya.
Konsumsi air yang cukup akan membantu proses detoksifikasi sehingga mengeluarkan toksin penyebab bau. Kalau merasa bosan dengan air mineral saja, kamu bisa menggantinya dengan teh hijau, kok.
Nah, tidak susah, kan? Dengan tujuh cara membuat miss V wangi yang mudah ini, kamu bisa menjaga aroma vagina agar tetap fresh. Tentu saja, perilaku higienis ini juga tidak hanya berdampak pada aroma, tetapi juga kesehatan miss V-mu secara general.
Disclaimer artikel ini sudah diterbitkan di laman IDN Times dengan judul "Dear Ladies, Ini 7 Cara Manjur untuk Membuat Miss V Kamu Selalu Wangi!"
