Kolesterol adalah salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Tak tanggung-tanggung, kematian akibat kolesterol merenggut 2,6 juta jiwa per tahun di seluruh dunia.

Kolesterol tinggi menyebabkan berbagai penyakit, seperti diabetes, serangan jantung dan tekanan darah tinggi. Data ini dikutip dari laman Euractiv.

Lantas, bagaimana ciri-ciri kolesterol tinggi yang dimiliki seseorang? Ketahui tanda-tandanya lewat penjelasan berikut ini. Baca sampai habis ya!

1. Kolesterol dianggap tinggi ketika LDL di atas 160 mg/dL

7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderitashopify.com

Tanpa tes, sulit untuk mengetahui apakah kolesterol kita tinggi atau tidak. Untuk kadar kolesterol low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat, harus kurang dari 100 mg/dL. Angka 130-159 mg/dL adalah batas tinggi, 160-189 mg/dL dikategorikan tinggi dan di atas 190 mg/dL dianggap sangat tinggi, ujar laman Medical News Today.

Usahakan agar kadar kolesterol LDL-mu tetap rendah, ya! Karena kolesterol LDL merupakan bad cholesterol alias kolesterol jahat.

2. Sementara, kolesterol HDL di bawah 40 mg/dL dianggap tak baik bagi tubuh

7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderitajasputihnews

Di sisi lain, kadar kolesterol high density lipoprotein (HDL) harus berada di atas 60 mg/dL. Kalau kadar kolesterol HDL berada di bawah 40 mg/dL, maka kita berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Angka 41-59 mg/dL dianggap rendah dan di atas 60 mg/dL dianggap baik bagi tubuh, sebut laman Medical News Today.

Kolesterol HDL disebut sebagai good cholesterol alias kolesterol baik karena membawa kolesterol ke hati. Lalu, hati akan menghilangkan kolesterol dari tubuh kita.

3. Berapa total kolesterol yang baik bagi tubuh?

7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderitaseipharmaceuticals.com

Masih seputar tes kolesterol, berapa sih total kolesterol yang dianggap baik bagi tubuh? Bagi orang dewasa, kadar kolesterol total disarankan agar di bawah 200 mg/dL.

Sementara, kolesterol dengan angka 200-239 mg/dL tergolong tinggi dan di atas 240 mg/dL dianggap sangat tinggi, tegas laman Medical News Today.

That's why, kita harus rutin untuk check up kesehatan. Tujuannya agar kita bisa memantau kolesterol setiap saat supaya terhindar dari komplikasi yang bisa membahayakan nyawa.

4. Kolesterol biasanya tidak punya gejala yang spesifik

7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderitamedcom.id

Sering kali, kolesterol tidak memunculkan gejala yang spesifik. Sehingga, kamu bisa saja memiliki kolesterol meski fisik terlihat sehat dan bugar, ungkap laman Family Doctor.

Maka dari itu, penting untuk melakukan tes kolesterol secara rutin dan berkala untuk memantau berapa kadar kolesterol dari waktu ke waktu.

FYI, tes kolesterol dilakukan untuk mengukur kadar lemak dalam darah. Ada 4 komponen yang diukur, yakni HDL, LDL, trigliserida dan kolesterol total.

5. Kolesterol membuat pembuluh darah arteri tersumbat!

7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderitajasputihnews

Salah satu ciri-ciri kolesterol yang paling jelas ialah adanya sumbatan di pembuluh darah. Kolesterol yang menumpuk di arteri akan menyebabkan plak. Bila dibiarkan, plak ini akan menjadi keras dan membuat arteri menyempit. Selain itu, plak yang ada di arteri bisa menghalangi aliran darah, terang laman Family Doctor.

Apabila arteri yang berada di otot-otot jantung tersumbat, maka kita bisa mengalami serangan jantung. Jika arteri yang tersumbat berada di otak, maka kita bisa berisiko terkena stroke. Wah, jangan sampai ya!

6. Selain itu, ciri-ciri kolesterol tinggi adalah merasakan sakit kepala

7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderitacdns.klimg.com

Ciri-ciri kolesterol tinggi yang bisa ditandai adalah munculnya sakit kepala. Hal ini mengacu pada penelitian yang dilakukan pada 1.550 peserta dan dipublikasikan di laman Practical Pain Management. Dari penelitian itu, ditemukan bahwa peserta yang memiliki kolesterol punya kecenderungan untuk mengalami sakit kepala yang intens.

Penelitian lain dari University of Chieti-Pescara Italia, menyebut bahwa pasien yang memiliki kadar kolesterol total dan LDL yang tinggi lebih sering mengalami migrain parah dari orang yang memiliki kolesterol lebih rendah, jelas National Headache Foundation.

7. Terakhir, kolesterol bisa ditandai dari nyeri dada

7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderitaokeinfo.net

Bukan hanya itu, kolesterol tinggi bisa membuat kita merasakan nyeri dada. Ini karena ada plak yang menyumbat arteri di otot-otot jantung. Sehingga darah tidak mengalir dengan lancar dan membuat dada merasakan sensasi seperti ditekan-tekan atau terhimpit, tutur laman Mayo Clinic.

Nah, itulah ciri-ciri kolesterol tinggi dan cara untuk mendeteksinya lebih dini. Jangan lupa untuk melakukan tes kolesterol secara rutin, ya!

Disclaimer: Artikel ini sudah pernah tayang di laman IDNTimes.com dengan judul "7 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Gejalanya Sering Tak Dikenali Penderita"

Baca Juga: Jangan Salah, 7 Buah di Pasaran Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

Baca Juga: 5 Buah Ini Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol, Bikin Tubuh Sehat