7 Minuman Herbal untuk Asam Lambung, Redakan Maag dan GERD

Minuman herbal untuk asam lambung yang pertama adalah kunyit dan jahe. Palawija berwarna kuning itu mengandung kurkumin yang dikenal sebagai anti-inflamasi alami dan bisa membantu meredakan peradangan pada lambung. Sedangkan jahe juga memiliki kandungan bahan aktif yang bisa menghambat peradangan di lambung kamu.

Minuman ini bisa kamu buat dengan merebus irisan jahe dan kunyit segar, lalu disaring dan diminum selagi hangat. Rasanya mungkin agak kuat, tapi kamu bisa menambahkan madu secukupnya untuk memberi rasa manis alami. Kalau kamu malas membuatnya sendiri, minuman kunyit dan jahe bisa juga dibeli di tukang jamu, lho.

Minuman herbal selanjutnya yang bisa membantu meredakan asam lambung adalah kombinasi jahe dan juga daun pandan. Jahe memiliki senyawa gingerol yang dapat meredakan mual dan mengurangi peradangan. Sementara itu, pandan bisa memberi aroma yang menenangkan sehingga mengurangi stres dan potensi asam lambung naik.

Cara membuatnya pun cukup mudah. Kamu hanya perlu merebus jahe dan daun pandan dalam satu panci selama beberapa menit hingga aromanya keluar. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi setelah makan atau saat gejala mulai muncul. Perpaduan keduanya memberikan efek relaksasi pada tubuh dan pencernaan yang lebih nyaman.

Selanjutnya, ada campuran jahe dan kayu manis yang bisa jadi ramuan yang menenangkan untuk lambung. Kayu manis membantu mengurangi gas dan kembung, sementara jahe bisa mengurangi rasa mual. Tambahan madu juga dapat berfungsi sebagai pemanis alami yang bisa membuat minuman ini jadi lebih sedap.

Untuk membuatnya, cukup seduh jahe dan kayu manis dalam air panas, diamkan beberapa saat, lalu tambahkan madu setelah air tidak terlalu panas. Minuman ini bisa dikonsumsi sebelum tidur untuk memberikan efek relaksasi untukmu.

Siapa sangka bumbu dapur yang gurih satu ini juga bisa digunakan untuk asam lambung? Yup, ketumbar memiliki sifat karminatif yang dapat membantu mengurangi produksi gas berlebih dan menenangkan saluran pencernaan. Jika dikombinasikan dengan jahe dan kayu manis, ramuan ini bisa membantu meredakan sensasi terbakar pada dada dan mengurangi rasa kembung.

Kamu hanya perlu rebus ketiga bahan tersebut dalam satu panci dengan air secukupnya selama 10–15 menit, lalu saring dan minum selagi hangat. Rasa hangat dari ramuan ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah asam lambung kamu naik, lho.

Nah selanjutnya ada kayu secang yang dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi serta sifat anti-inflamasi. Kandungan itu bisa membantu menenangkan peradangan pada lambung. Warna merah alami dari kayu secang juga menandakan adanya senyawa aktif yang baik untuk pencernaan.

Seduhlah beberapa potong kecil kayu secang dalam air panas hingga warnanya berubah menjadi merah keunguan. Minuman ini juga dijual kemasan dengan nama wedang uwuh.

Mentimun yang sering digunakan untuk lalapan ini memiliki kandungan air yang tinggi. Apabila dikonsumsi, kandungan air tersebut bisa meredakan rasa panas dan nyeri pada lambung. Kombinasikan mentimun dengan daun mint yang memiliki kandungan menthol sehingga menambah soothing sensation di lambung.

Kamu bisa membuat infused water dari irisan mentimun dan beberapa lembar daun mint, lalu simpan di dalam kulkas selama beberapa jam sebelum dikonsumsi. Rasanya segar dan cocok untuk dikonsumsi setelah makan besar. Perpaduan ini juga bisa membantu mengurangi rasa begah dan mencegah asam lambung naik.

Minuman herbal terakhir untuk meredakan asam lambung adalah teh chamomile. Selain membantu tidur lebih nyenyak, chamomile juga dapat mengurangi inflamasi dan menenangkan saluran pencernaan. Mengonsumsi teh chamomile secara teratur bisa bermanfaat untuk kamu yang sering mengalami gejala GERD akibat stres atau pola tidur yang buruk.

Untuk membuatnya, kamu hanya perlu menyeduh satu kantong teh chamomile dalam air panas selama 5 menit. Tambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat. Minumlah teh ini sebelum tidur atau saat merasa tidak nyaman di lambung.

Setelah membaca artikel ini, kamu jadi makin tahu kan apa saja minuman herbal untuk asam lambung? Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan dan juga mengelola stres kamu dengan baik agar gejala asam lambung cepat sembuh, ya!