Jangan Takut Panas, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan dari Berjemur

Jangan lupakan sunscreen!

Jangan Takut Panas, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan dari Berjemur

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Sinar matahari yang biasanya ditakuti oleh banyak orang karena takut menghitamkan kulit, ternyata lebih banyak membawa manfaat. Berjemur di bawah sinar matahri sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Bahkan paparan yang optimal untuk kamu bisa merasakan manfaatnya adalah di atas pukul 09.00 pagi! Tapi tetap ya, jika ingin berjemur jangan lupa oleskan tabir surya atau sunscreen untuk tetap melindungi kulitmu ya.

Baca deh manfaatnya di bawah ini

1. Tidur Lebih Nyenyak

Jangan Takut Panas, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan dari Berjemur

Tidurmu akan lebih nyenyak dengan berjemur di bawah sinar matahari lho! Kok bisa sih? Karena kadar melatoninin yang membantu tidurmu di malam hari akan meningkat dengan bantuan sinar matahari.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Matahari bisa meningkatkan kesehatan tulang karena mendorong produksi vitamin D dalam tubuh. Tahu sendiri kan tulang adalah salah satu bagian tubuh yang penting!

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here