Intip 7 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Ini Yuk!

02 Agu 2025, 18:25 WIB

jennywuphotography.com

Mungkin hampir semua orang tahu bahwa kacang almond memiliki jutaan manfaat untuk kecantikan, hal itu terlihat dari banyaknya produk perawatan yang memanfaatkan kacang almond sebagai kandungan bahan utama. Jenis kacang yang satu ini diperlengkapi dengan beberapa jenis kandungan seperti antioksidan, asam lemak tak jenuh, dan magnesium.

Ternyata, kacang almond pun sangat baik untuk kesehatan lho. Itulah mengapa banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa kacang almond dapat mengatasi berbagai penyakit serta berfungsi meningkatkan cara kerja dari beberapa organ tubuh manusia. Biar kamu nggak penasaran, sebaiknya kita cari tahu yuk apa saja manfaat kacang almond untuk kesehatan. Keep scrolling!

1. Mengatasi berat badan yang berlebihan

Buat kamu yang sedang dalam program diet, tambahkan kacang almond sebagai cemilan sehari-harimu tanpa takut merusak jadwal dietmu. Hal tersebut dikarenakan salah satu manfaat kacang almond untuk kesehatan adalah untuk membantu menurunkan berat badan karena tidak mengandung karbohidrat yang tinggi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan B1, B2, dan B3, semuanya terdapat di dalam kacang almond, maka manfaat kacang almond untuk kesehatan selanjutnya ialah kemampuan kandungannya yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tak mudah terserang berbagai penyakit dan juga tak mudah lelah saat beraktivitas.

i-magazine.tv

3. Menjaga tekanan darah agar seimbang

Seseorang yang sering bermasalah dengan tekanan darah tinggi dapat merasakan manfaat kacang almond untuk kesehatan yang satu ini jika rutin mengonsumsi kacang almond. Karena perpaduan kandungannya dapat bekerja untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh. Tetapi, untukmu yang bermasalah dengan tekanan darah rendah, sebaiknya hindari jenis kacang yang satu ini.

4. Mengurangi peradangan

Manfaat kacang almond untuk kesehatan selanjutnya ialah mampu mengurangi inflamasi yang menyebabkan organ tubuh menjadi meradang. Tentu saja hal tersebut dikarenakan dengan kandungan vitamin E dan antioksidan yang cukup tinggi yang terdapat pada kacang almond.

YouTube.com

5. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu organ tubuh yang bermasalah oleh karena terjadinya inflamasi ialah jantung. Seseorang yang mengalami peradangan pada jantung akan mudah terserang penyakit jantung dan dapat menyebabkan kematian. Oleh karena itu, rasakan salah satu manfaat kacang almond untuk kesehatan adalah mampu menjaga jantung agar tetap bekerja dengan baik.

6. Mengatasi kolesterol

Antioksidan yang terdapat pada kacang almond dapat mencegah penyumbatan darah akibat kolesterol. Manfaat kacang almond untuk kesehatan yang satu ini sudah terbukti ampuh dan dirasakan oleh sejumlah orang yang memiliki masalah kolesterol. Untuk itu, tambahkanlah kacang almond ke dalam menu makanan sehari-harimu.

jennywuphotography.com

7. Menjaga kesehatan bagian pencernaan

Salah satu manfaat kacang almond untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang ialah kemampuannya dalam memperkuat area pencernaan serta memperlancar fungsi usus sehingga dapat bekerja dengan baik.

Ternyata, manfaat kacang almond untuk kesehatan cukup banyak ya, Bela? Pastinya masih banyak manfaat kacang almond lainnya yang bisa kamu rasakan dengan memperbanyak mengonsumsi jenis kacang yang satu ini!