Inilah 5 jenis Makanan Terbaik untuk Penderita Asam Lambung

25 Mar 2018, 19:00 WIB

Littlemarketkitchen.com

Asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang disebabkan naiknya asam lambung dan menimbulkan nyeri pada ulu hati.

Biasanya asam lambung disebabkan kelebihan berat badan, keadaan hamil, telat makan, atau terlalu banyak makan mengandung lemak.

Untuk gejala asam lambung yang kamu rasakan adalah sensasi rasa terbakar di bagian dada, nyeri di ulu hati,mual dan muntah akibatnya kamu akan merasa tidak nyaman setelah makan. Di sini Popbela telah merangkum 5 jenis makanan terbaik untuk penderita asam lambung. Simak yuk!

1. Jahe

Medicalnewstoday.com

Jahe dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang bisa memberikan rasa hangat pada tubuh tetapi juga mampu mengurangi risiko naiknya asam lambung. Karena jahe mengandung anti inflamasi yang mampu mengatasi masalah penceranan dan juga maag.

2. Lidah Buaya

Dok. Mane Addicts

Kandungan di dalamnya dapat berfungsi sebagai penyembuh alami nih. Lidah buaya dapat mengobati asam lambung. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman.

3. Oatmeal

Dok. The Manchester Journal

Oatmeal atau gandum ini jenis makanan yang cocok untuk penderita asam lambung karena kaya akan serat. Nggak hanya itu saja Bela, oatmeal dapat menyerap asam lambung hingga menurunkan gejala reflux dan bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

4. Sayuran Hijau

Dok. Times of India

Rutin mengonsumsi sayuran segar seperti brokoli, kentang, selada, timun, asparagus dan buncis yang memiliki kandungan yang dipercaya menurunkan asam lambung. Perbanyak konsumsi sayuran agar tubuh lebih sehat dan bugar.

5. Pisang

Littlemarketkitchen.com

Di dalam pisang mengandung pH sekitar 5,6 di dalamnya. Pisang memiliki zat kalium yang baik untuk otot dan syaraf. Selain buah pisang, buah lain yang dapat dikonsumsi antara lain buah pir, apel, lemon atau melon.