Saat cuaca panas atau sehabis olahraga, rasanya wajar ya kalau merasa haus. Tapi, pernah nggak sih kamu selalu merasa haus, padahal nggak sedang berolahraga atau melakukan aktivitas berat dan terus berada di ruangan? Kalau iya, mungkin kamu harus simak 7 penyebabnya di bawah ini.

1. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam

Sering Haus Berlebihan? Coba Cek 7 Alasan Inifoodandwine.com
Tubuh kita membutuhkan keseimbangan antara sodium dan air untuk bisa bekerja dengan benar. Jadi, saat kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam, kita akan merasa haus.

2. Bisa disebabkan karena obat-obatan yang sedang dikonsumsi

Sering Haus Berlebihan? Coba Cek 7 Alasan IniJamienelson.com
Beberapa obat yang sedang dikonsumsi bisa menyebabkan mulut terasa kering. Dua jenis obat yang perlu kamu perhatikan adalah Dramamine (penghilang mual) dan antihistamines (penghilang alergi). Jika kamu pernah merasakan hal ini, pastikan untuk perbanyak minum air mineral ya.

3. Kamu sedang mengalami diabetes

Sering Haus Berlebihan? Coba Cek 7 Alasan IniRefinery29.com
Jika kamu sering buang air kecil, selalu haus atau kehilangan berat badan tanpa alasan jelas, coba cek ke dokter dan lakukan tes. Bisa jadi kamu menderita diabetes tanpa disadari. Pasalnya, ketika level gula darah sedang tinggi, tubuh kita akan membuat ginjal memproduksi lebih banyak urin untuk membuang kelebihan glukosa.

4. Mungkin juga karena diabetes insipidus

Sering Haus Berlebihan? Coba Cek 7 Alasan IniRefinery29.com
Diabetes insipidus juga memiliki gejala yang sama dengan diabetes biasa. Penyakit ini disebabkan hormon nggak seimbang di dalam tubuh yang memengaruhi penyerapan air.

5. Dipengaruhi oleh periode menstruasi

Sering Haus Berlebihan? Coba Cek 7 Alasan IniRefinery29.com
Saat menstruasi di hari pertama, biasanya tubuh kita mengeluarkan darah lebih banyak. Tenang, hal ini masih terbilang normal kok, jadi kamu harus pastikan untuk perbanyak minum air mineral ya.

6. Kamu menderita anemia

Sering Haus Berlebihan? Coba Cek 7 Alasan Iniuk.businessinsider.com
Ketika tubuh kehilangan sel darah merah lebih cepat dari yang bisa diproduksi oleh tubuh maka akan memicu rasa haus. 

7. Jenis makanan yang dikonsumsi

Sering Haus Berlebihan? Coba Cek 7 Alasan IniBrockpress.com
Biasanya seledri, asparagus, bit, lemon, melon, jahe, dan kopi bisa memicu rasa haus yang berlebihan karena membuat kita lebih sering buang air kecil. 

Nah, sudah tahu kan penyebab rasa haus berlebihanmu? Yuk, lebih perhatian lagi terhadap tubuh kita. 

 

BACA JUGA: 9 Cara Jaga Kesehatan di Musim Hujan