Bahaya! Bangun Siang dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Otak

Mulai perbaiki jam tidurmu lagi, Bela.

Bahaya! Bangun Siang dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Otak

Meski menyenangkan, belajar atau bekerja di rumah saja selama pandemi virus corona dapat menimbulkan kebiasaan buruk. Salah satu di antaranya adalah kesulitan tidur di malam hari dan efeknya jadi bangun siang. Apa ada yang mengalami hal sama, Bela?

Mungkin kamu bekerja lembur sehingga tidur terlambat. Mungkin kamu merasa kurang lelah sehingga nggak bisa tidur cepat. Mungkin kamu merasa santai bekerja di rumah jadi ingin tidur lebih malam dan bangun lebih siang. 

Apa pun alasannya, pola tidur yang nggak beraturan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatanmu, lho. Melansir dari Bustle, ini penjelasan yang perlu kamu perhatikan.

1. Waktu tidur sama pentingnya dengan lamanya tidur

Bahaya! Bangun Siang dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Otak

Penelitian menunjukkan kalau waktu tidur boleh jadi sama pentingnya dengannya lamanya seseorang tidur. Mungkin kamu ingat untuk bangun sesuai jadwal biasanya, namun otakmu akan mengingatkanmu waktu tambahan untuk tidur. Hal ini dapat menguntungkanmu jika kamu sedang dalam kondisi sangat lelah. 

Namun, ini dapat merusak pola tidur yang telah kamu bentuk sebelumnya. Dengan kata lain, menekan tombol menunda alarm di hari Senin dapat mengakibatkan pola domino di hari-hari selanjutnya.

2. Mengapa kamu bangun siang?

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ
ā€Œ

Ā© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

Ā© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved