Olahraga yang mampu membakar kalori menjadi salah satu jenis olahraga paling diminati, terutama bagi siapa pun yang ingin mendapatkan tubuh ideal. Meskipun setiap jenis olahraga memiliki perkembangan dan dampak yang berbeda-beda pada tiap individu, kamu tetap bisa menyesuaikan pilihan olahraga yang paling sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuhmu.
Salah satu olahraga yang efektif membakar kalori namun tetap mudah dilakukan adalah pyramid walking. Apa itu teknik pyramid walking? Teknik ini merupakan metode berjalan kaki yang dilakukan secara bertahap, baik dari segi intensitas maupun lintasan yang dipilih. Dengan kata lain, kamu akan meningkatkan kecepatan dan durasi berjalan secara perlahan, layaknya membentuk pola piramida.
Teknik ini tidak hanya membantu membakar kalori lebih efektif, tetapi juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Popbela telah merangkum penjelasan lengkap tentang apa itu teknik pyramid walking untuk kamu di bawah ini.