7 Olahraga yang Dapat Digunakan Sebagai Rekreasi, Apa Saja?
Olahraga tak hanya bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh tapi juga bisa menjadi bentuk rekreasi yang menyenangkan. Kegiatan fisik seperti berolahraga bisa menjadi pilihan untukmu yang ingin bugar sekaligus good mood.
Nah, apa saja olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi? Berikut rekomendasi olahraga yang telah Popbela rangkum dari berbagai sumber. Yuk simak, Bela!
1. Bersepeda
Olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi yang pertama yaitu bersepeda. Bersepeda termasuk olahraga yang bisa dijangkau semua kalangan karena cukup fleksibel.
Bersepeda bisa dilakukan sendiri, bersama keluarga, ataupun bersama teman. Kamu bisa menikmati asiknya bersepeda di taman kota, pedesaan, ataupun area persawahan.
2. Berenang
Berenang juga bisa kamu jadikan salah satu pilihan olahraga yang menyenangkan. Kamu bisa memanfaatkan waktu weekend-mu untuk berenang bersama keluarga ataupun teman-teman. Tak hanya menyegarkan, olahraga ini juga menjadi latihan fisik yang bagus untuk seluruh otot tubuh.
3. Hiking
Olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi selanjutnya yaitu hiking. Kamu bisa mengajak teman atau saudaramu yang suka petualangan untuk hiking bersama.
Hiking biasanya dilakukan di jalur atau lintasan tertentu, seperti perbukitan, gunung, ataupun hutan. Kamu bisa memilih melakukan hiking dengan santai atau dengan medan yang lebih menantang.
4. Yoga di Alam Terbuka
Selanjutnya, kamu juga bisa melakukan yoga di alam terbuka. Olahraga yoga mampu menggabungkan ketenangan pikiran dan latihan fisik ringan lho, Bela. Kamu bisa melakukan yoga di pantai atau taman agar bisa mendapatkan ketenangan dan kedamaian.
5. Futsal
Salah satu olahraga yang banyak diminati yaitu futsal. Meski tergolong olahraga yang kompetitif, tapi futsal bisa sangat seru jika dimainkan secara santai. Kamu bisa mengajak teman-temanmu untuk "fun futsal" agar badan tetap bugar dan pikiran jadi fresh.
6. Olahraga Air Lainnya
Selain berenang, kamu juga bisa melakukan olahraga air lainnya lho, Bela. Olahraga air tak hanya bikin badan bugar tapi juga menyenangkan.
Kamu bisa melakukan snorkeling, paddle boarding, surfing, ataupun banana boat. Ajak keluarga atau teman-temanmu untuk mengikuti olahraga air di akhir pekan.
7. Jalan Santai
Olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi yang terakhir yaitu jalan santai. Kamu bisa melakukan kegiatan ini saat pagi hari atau sore hari di taman, hutan kota, ataupun area pedesaan.
Aktivitas ini cukup ringan tapi banyak manfaat. Selain menyehatkan, kamu juga bisa berganti suasana dengan memandang pohon-pohon hijau di sepanjang jalan.
Itulah tujuh olahraga yang dapat digunakan sebagai rekreasi. Jangan lupa berolahraga rutin ya, Bela!
