Betapa bahagianya kamu kalau memiliki umur yang panjang karena bisa merasakan perputaran dunia yang berubah-ubah. Bukan begitu, Bela? Kalau kamu rajin berolahraga, hal itu akan membuat tubuhmu menjadi sehat. Nah, baru-baru ini ada penelitian dari high-intensity interval training (HIIT) yang menyatakan bahwa ada latihan-latihan tertentu yang bisa memperpanjang umurmu lho, Bela. Apa saja ya? Disimak yuk!
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Latihan Ini Bisa Membuat Kamu Panjang Umur
www.pinterest.de
1. Latihan Angkat Beban
www.cakapsehat.com
2. Yoga
radiovl.fr
3. Berlari
verdictdigital.com/Shot by: Zach Heffner
4. Bersepeda
bikepretty.com
5. Berenang
www.digitalnewsroom.co.uk
Itu dia olahraga-olahraga ringan yang bisa kamu lakukan untuk memperpanjang usia hidupmu. Biasakan mulai sekarang dan jadilah pribadi yang lebih sehat!
Ditulis oleh: Salsabil Nabila Afhani
BACA JUGA : Ini yang Harus Dilakukan Wanita Saat Usia 20-an Agar Sukses di Masa Depan!
Topics
Editorial Team
EditorJennifer Alexis Tanjung
Related Article
7 Rekomendasi Masker Komedo di Alfamart, Murah dan Ampuh Efeknya!17 Sep 2026, 21:05 WIB
3 Prompt ChatGPT yang Bisa Bantu Kamu Konsisten Workout17 Sep 2026, 17:25 WIB
11 Potongan Rambut Side Part Laki-Laki yang Keren17 Sep 2026, 17:05 WIB
10 Urutan Makeup Kondangan yang Mudah dan Simpel17 Sep 2026, 16:05 WIB
Cara Pakai Highlighter dan Contour untuk Kulit Olive17 Sep 2026, 15:25 WIB
5 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Eksfoliasi17 Sep 2026, 13:25 WIB
7 Rekomendasi Kutek Halal Breathable, Mana Pilihanmu?17 Sep 2026, 13:05 WIB
13 Rekomendasi Lip Balm SPF yang Lindungi Bibir dari Sinar UV17 Sep 2026, 12:05 WIB
Intip Eye Makeup Look a la Irene 'Red Velvet' yang Chic dan Stunning17 Sep 2026, 11:25 WIB
5 Rekomendasi Lip Velvet untuk Tampilan Bibir Lebih Berwarna17 Sep 2026, 09:25 WIB
9 Warna Kutek untuk Kulit Kuning Langsat, Bikin Kuku Makin Cantik!17 Sep 2026, 07:05 WIB
7 Cara Menghilangkan Henna di Tangan, Pakai Apa Saja?17 Sep 2026, 06:05 WIB
5 Rekomendasi Body Care Thailand untuk Melembapkan dan Mencerahkan16 Sep 2026, 21:05 WIB
30 Tahun Lebih Merawat Kulit, Bless Kini Tampil dengan Wajah Baru16 Sep 2026, 17:25 WIB
Kulit Kepala Kering? Begini Cara Mengatasinya! 16 Sep 2026, 17:05 WIB
8 Parfum Viral di TikTok, Wanginya Tahan Lama dan Lembut16 Sep 2026, 16:05 WIB
Mengenal Badabida, Lulur Ketan Hitam Warisan Perempuan Kaili16 Sep 2026, 15:25 WIB
Apakah Kuteks Halal untuk Salat? Ketahui Hukumnya Menurut MUI16 Sep 2026, 14:05 WIB
5 Kesalahan Memakai Toner yang Bisa Mengganggu Kondisi Kulit16 Sep 2026, 13:25 WIB
5 Tips Membuat Lip Tint Terlihat Lebih Merata dan Menyatu di Bibir16 Sep 2026, 11:25 WIB