Betapa bahagianya kamu kalau memiliki umur yang panjang karena bisa merasakan perputaran dunia yang berubah-ubah. Bukan begitu, Bela? Kalau kamu rajin berolahraga, hal itu akan membuat tubuhmu menjadi sehat. Nah, baru-baru ini ada penelitian dari high-intensity interval training (HIIT) yang menyatakan bahwa ada latihan-latihan tertentu yang bisa memperpanjang umurmu lho, Bela. Apa saja ya? Disimak yuk!
1. Latihan Angkat Beban
www.cakapsehat.com 2. Yoga
radiovl.fr 3. Berlari
verdictdigital.com/Shot by: Zach Heffner 4. Bersepeda
bikepretty.com 5. Berenang
www.digitalnewsroom.co.uk Itu dia olahraga-olahraga ringan yang bisa kamu lakukan untuk memperpanjang usia hidupmu. Biasakan mulai sekarang dan jadilah pribadi yang lebih sehat!
Ditulis oleh: Salsabil Nabila Afhani
BACA JUGA : Ini yang Harus Dilakukan Wanita Saat Usia 20-an Agar Sukses di Masa Depan!
