5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Pilek

Jahe dikenal mengandung senyawa yang kaya akan antioksidan dan bersifat anti-inflamasi, sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk membantu meredakan sakit kepala akibat pilek. Kamu bisa mengonsumsi air rebusan jahe sebagai cara sederhana untuk mengurangi rasa nyeri di kepala.

Selain itu, air rebusan jahe juga efektif membantu mengatasi keluhan lain seperti mual dan muntah. Cara membuatnya pun cukup mudah, yakni dengan menyiapkan beberapa siung jahe, tumbuk ringan, lalu rebus hingga mendidih. Setelah itu, air jahe siap untuk dikonsumsi.

Langkah lain yang bisa kamu lakukan untuk meredakan nyeri sakit kepala akibat pilek adalah dengan mengaplikasikan minyak atsiri. Kandungan tertentu dalam minyak atsiri diketahui mampu meminimalisir peradangan, membunuh bakteri, hingga meminimalisir rasa sakit.

Untuk sakit kepala akibat pilek, kamu bisa mengaplikasikan minyak atsiri yang mengandung peppermint dan eucalyptus. Penggunaannya juga sederhana, kamu bisa langsung mengaplikasikan ke area terdampak hingga meneteskannya ke dalam humidifier.

Rutinitas yang tak boleh kamu sepelekan ketika tengah sakit, termasuk sakit kepala akibat pilek adalah dengan perbanyak konsumsi air putih. Air putih dapat meredakan sakit kepala, hingga meringankan hidung tersumbat.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat membantu meluruhkan lendir di dalam hidung sehingga tekanan pada hidung pun menjadi berkurang dan sakit kepala pun dapat mereda.

Apabila berbagai cara di atas tidak ampuh mengatasi sakit kepala akibat pilek, kamu bisa mencoba menggunakan nasal spray. Kamu bisa mendapatkan semprotan khusus hidung ini di apotek terdekat.

Selain itu, kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan menggunakan air larutan garam. Ketika kamu ingin membuat sendiri, pastikan garam yang digunakan adalah garam yang tidak mengandung iodium. 

Jika sakit kepala sampai mengganggu aktivitas, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri. Minumlah obat yang mengandung paracetamol atau ibuprofen. Keduanya dapat dibeli tanpa resep obat sehingga kamu tak perlu khawatir.

Dengan penanganan yang tepat, sakit kepala akibat pilek dapat berangsur mereda. Menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan merespon gejala sejak awal menjadi kunci agar aktivitas sehari-hari tetap berjalan nyaman meski sedang pilek.