Penyebab Rambut Rontok yang Wajib Kamu Ketahui

08 Des 2025, 06:05 WIB

Aulia Fitria

pixabay/slavoljubovski

Intinya sih...

Tidak merawat rambut dengan benar, seperti terlalu sering keramas dan memilih perawatan asal-asalan.
Stres dapat menyebabkan rambut rontok, tetapi bisa diatasi dengan mengelola stres dan menerapkan pola makan sehat.
Rambut rontok juga dipengaruhi oleh faktor genetik, kekurangan vitamin dan protein, serta Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Dalam sehari, kira-kira berapa helai rambut kamu yang jatuh akibat rontok?

Rambut rontok kerap menjadi momok permasalahan bagi perempuan. Bukan tanpa alasan, rambut rontok ini dipicu oleh berbagai faktor, mulai karena kesalahan dalam merawat rambut hingga karena masalah kesehatan.

Meskipun terkesan sepele, rambut rontok ini tidak boleh kamu abaikan sebab perlahan-lahan rambut akan berubah menjadi tipis, parahnya bisa sampai menyebabkan kebotakan. Untuk itu, penting bagi kamu mencari tahu penyebab rambut rontok agar bisa mendapatkan perawatan yang tepat.

Berikut informasi tentang penyebab rambut rontok yang wajib kamu ketahui!

1. Tidak merawat rambut dengan benar

Shutterstock/paulaphoto

Sama seperti merawat kesehatan kulit, merawat kesehatan rambut juga jadi hal yang tidak boleh kamu abaikan.

Apabila kamu kerap melakukan kebiasaan yang bisa membuat rambut rusak, seperti terlalu sering keramas, memilih perawatan rambut asal-asalan, dan kerap menggunakan alat penata rambut maka rambut perlahan-lahan bisa berubah menjadi rontok.

Untuk itu, mulailah rawat rambutmu sepenuh hati. Keramaslah ketika rambutmu sudah mulai lepek, pilihlah shampo dan perawatan rambut lain yang sesuai dengan jenis dan permasalahan rambutmu, dan kurangi penggunaan alat styling.

2. Stres

pexels.com/energepic.com

Tak hanya berdampak bagi pencernaan, stres juga bisa berdampak pada kondisi kesehatan rambut. Ya, rambutmu bisa rontok perlahan-lahan. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena rontok yang terjadi akibat stres ini bersifat sementara asalkan kamu bisa mengelola stres dengan baik.

Di sisi lain, ketika kamu menyadari bahwa perlahan-lahan rambutmu mulai rontok, segera lakukan perawatan dari dalam tubuh, seperti mengonsumsi makanan yang sehat serta lakukan aktivitas yang dapat meredakan stres, seperti yoga.

3. Faktor genetik

Unsplash.com/Jaddy Liu

Bukan karena masalah kesehatan, rambut rontok juga bisa terjadi karena orang tuamu memiliki masalah kerontokan rambut yang tergolong cukup parah dan masalah tersebut bisa diturunkan kepada kamu.

Meskipun tidak bisa dihindari, kamu bisa mencegahnya dengan benar-benar merawat rambutmu baik dari luar maupun dari dalam.

4. Kekurangan vitamin dan protein

freepik.com

Semakin banyak asupan vitamin dan protein, semakin baik untuk kesehatan tubuhmu. Namun, manfaat mengonsumsi vitamin dan protein yang cukup juga berdampak positif untuk kesehatan rambut.

Itulah mengapa rambutmu mengalami kerontokkan apabila asupan vitamin dan protein tidak terpenuhi dengan optimal. Di sisi lain, kekurangan asupan vitamin dan protein juga menghambat pertumbuhan rambut.

5. Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Virginmediatelevision.ie

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) merupakan gangguan hormon yang ditandai dengan siklus menstruasi yang tidak teratur serta peningkatan hormon androgen. Gangguan hormon yang satu ini ternyata berdampak pada kesehatan rambut. Tingginya kadar hormon androgen ini membuat rambut menjadi tipis.

Itulah lima penyebab rambut rontok yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat, Bela!