Kamu pernah merasa kulit kepala gatal banget sampai bikin risih dan garuk-garuk terus sepanjang hari? Trus ternyata ada bercak kemerahan, kulit mengelupas, ditambah rambut mulai rontok di area tersebut? Wah, bisa jadi itu infeksi jamur pada kulit kepala!
Tenang, kamu nggak perlu panik! Dirangkum dari berbagai sumber terpercaya, yuk simak cara mengatasi kulit kepala berjamur yang ampuh dan bikin rambut kamu kembali sehat berikut ini!
Mengatasi jamur kulit kepala nggak cukup hanya pakai shampoo biasa yang harum, Bela. Kamu butuh shampoo khusus medis yang mengandung bahan aktif pembasmi jamur. Cara keramasnya pun dengan mendiamkan busa shampoo antijamur selama 5 menit di kulit kepala sebelum dibilas agar bahan aktifnya meresap sempurna. Berdasarkan saran dari Healthline, carilah shampoo antijamur dengan kandungan utama seperti Ketoconazole untuk melawan infeksi ragi dan jamur berat, Selenium Sulfide untuk membantu mengurangi produksi minyak berlebih sekaligus membunuh sel jamur, atau Zinc Pyrithione untuk meredakan iritasi dan rasa gatal akibat jamur.
Menurut Mayo Clinic, jika infeksi jamur cukup parah dan masuk ke kategori Tinea Capitis (kurap kulit kepala), perawatan dari luar seperti shampoo atau krim saja biasanya tidak cukup. Jamur ini sering kali menginfeksi hingga ke dalam folikel rambut. Dokter kulit biasanya akan meresepkan obat antijamur minum (oral antifungal) seperti terbinafine atau griseofulvin yang perlu diminum rutin selama beberapa minggu hingga jamur tuntas.
Sama seperti ruangan yang lembap, jamur sangat suka tumbuh di area kulit yang basah dan hangat. Kebiasaan seperti langsung mengikat rambut saat masih basah sehabis keramas atau memakai hijab/topi saat rambut setengah kering bisa jadi pemicu utamanya. Selalu pastikan kamu mengeringkan rambut dan kulit kepala sampai benar-benar kering sebelum mengenakan aksesori kepala atau pergi tidur, ya.
Kalau kamu menyukai perawatan alami, ada beberapa bahan alami yang memiliki sifat antifungal dan anti-inflammatory untuk meredakan ketidaknyamanan pada kulit kepala. Beberapa di antaranya seperti:
Tea Tree Oil: Teteskan beberapa tetes tea tree oil yang sudah dicampur carrier oil (seperti minyak zaitun) atau pilih produk sampo berformula tea tree
Minyak Kelapa (Coconut Oil): Kandungan asam laurat di dalamnya bisa membantu melembapkan kulit kepala yang mengelupas sekaligus meminimalisir perkembangan jamur
Cuka Apel (Apple Cider Vinegar): Membantu menyeimbangkan pH kulit kepala. Campurkan sedikit cuka apel dengan air, lalu gunakan sebagai bilasan akhir
Ingat, infeksi jamur kulit kepala bersifat sangat menular! Jamur bisa menempel dan bertahan di benda-benda yang bersentuhan langsung dengan kepala kamu. Agar tidak terjadi infeksi berulang (re-infection), kamu harus rutin mencuci sisir, jepit rambut, dan hairband. Jangan lupa juga untuk mengganti sarung bantal minimal seminggu sekali dan hindari saling meminjamkan sisir, topi, helm, atau handuk dengan orang lain.
Ternyata, apa yang kita makan juga memengaruhi kesehatan kulit kepala, lho! Cleveland Clinic menjelaskan bahwa pola makan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat memicu pertumbuhan ragi (Candida) di dalam tubuh. Mengurangi konsumsi makanan/minuman manis dan memperbanyak makanan bernutrisi tinggi akan membantu menjaga keseimbangan flora alami di kulit kamu.
Nah, itu dia beberapa cara mengatasi kulit kepala berjamur. Yuk, mulai lebih peduli dengan kebersihan dan kesehatan kulit kepala dari sekarang, Bela!