My Support System Artinya? Ini Pengertian dan Manfaatnya

Meskipun seseorang sudah dewasa, bukan berarti mereka tidak memerlukan dukungan dan bisa melakukan semuanya sendiri. Banyak orang dewasa yang juga mengalami masalah kesehatan mental akibat tidak memiliki seseorang di sisinya. 

Salah satu cara untuk bangkit dari keterpurukan adalah dengan memiliki support system. Support system itu bisa berasal dari lingkungan keluarga, teman, atau bahkan orang asing. Namun yang terpenting, orang tersebut bisa membuatmu nyaman untuk berbicara apa adanya dan bisa memberikanmu dukungan. 

My support system artinya seseorang yang bisa memberikan dukungan praktis maupun emosional, sehingga bisa membantu mengatasi stres dan kecemasan. Memiliki support system berarti memiliki seseorang yang diandalkan kapan pun, terutama dalam situasi yang sulit. 

Support system bisa diwujudkan dengan berbagai macam bentuk. Melansir Verywellmind berikut adalah beberapa jenis support system.

1. Dukungan emosional 

Saat orang merasa stres dan kesepian karena ada hal yang tidak berjalan sesuai keinginan, hal yang paling dibutuhkan adalah seseorang yang menyediakan bahunya untuk menangis. Sebab, keadaan emosional seseorang yang mengalami situasi itu sedang terganggu dan membutuhkan tempat untuk bersandar. 

2. Dukungan informasi

Memberikan dukungan juga tidak harus dalam bentuk materi. Sebab, seseorang terkadang memerlukan bimbingan, saran, dan informasi untuk bisa membuat perubahan besar dalam hidupnya.

Tanpa adanya seseorang yang memberinya dukungan informasi, mereka bisa jadi akan terjebak dalam pemikirannya yang terkadang tidak bisa membuatnya berkembang. 

3. Dukungan instrumental 

Terakhir, dukungan instrumental berbentuk bantuan langsung yang diberikan kepada seseorang. Misalnya, kamu memberinya tumpangan saat dia membutuhkan atau memberinya makanan saat ia sedang sakit. Hal itu penting di kala kondisi sedang darurat atau sedang tidak baik-baik saja. 

Setelah mengetahui jenis support system artinya kamu perlu menyadari bahwa penting untuk memiliki seseorang untuk berada di sisi kita. Sebab, manusia merupakan makhluk sosial yang tentunya membutuhkan dukungan dari orang lain. 

Penelitian menunjukkan bahwa terdapat keterkaitan antara hubungan sosial dengan berbagai aspek kesehatan maupun kesejahteraan. Dukungan sosial yang buruk telah dikaitkan dengan depresi dan kesepian. 

Dukungan sosial yang bisa membantu seseorang untuk terhindar dari stres di antaranya adalah membantu seseorang dengan tugas sehari-harinya, memberi nasihat pada teman, atau memberikan perhatian kepada orang yang membutuhkan. 

Berbagai hal tersebut bisa dilakukan oleh macam-macam kelompok sosial, mulai dari keluarga, teman, sahabat, pasangan, sampai dengan komunitas. 

Namun, kita bukan hanya perlu memiliki support system saja tanpa memberikan timbal balik kepada orang lain. Sebagai individu, kita juga perlu untuk menjadi support system yang baik untuk orang-orang terdekat kita.

Adapun cara menjadi support system yang baik di antaranya sebagai berikut. 

1. Mendengarkan dengan baik 

Orang yang bercerita kepadamu tidak menginginkan kamu untuk menilai perbuatannya atau justru mengomentarinya. Kamu hanya perlu berempati dengan cara mendengarkannya baik-baik dan memberikan solusi jika mereka membutuhkan.

Terkadang, mereka justru enggan bercerita karena takut apa yang dilakukannya akan dipandang sepele atau ditertawakan oleh pendengarnya. 

2. Menghargai satu sama lain 

Cara menjadi support system yang baik selanjutnya adalah dengan menghargai orang yang bercerita. Cara untuk menghargai itu adalah dengan menunjukkan dukungan positif dan memberikan saran tanpa menggurui. 

3. Jangan membanding-bandingkan 

Terakhir, jangan pernah membanding-bandingkan masalah atau nasib orang lain. Sebab, kekuatan mental setiap orang berbeda-beda. Jangan membuat orang lain terlihat lemah dan yakinkan bahwa perasaan yang mereka rasakan adalah hal yang valid. 

Tanpa support system, artinya kita mungkin akan lebih sulit untuk menanggapi berbagai masalah dalam hidup. Sedangkan memiliki support system artinya kita bisa mendapatkan berbagai manfaat berikut ini.

1. Mengatasi stres 

Memiliki support system yang kuat tentu bisa membantumu mengatasi stres. Sebab, stres memiliki konsekuensi kesehatan yang serius bahkan meningkatkan risiko penyakit.

Dengan dikelilingi oleh orang yang suportif, kamu akan mampu menghadapi berbagai tekanan dan masalah yang terjadi dalam kehidupan. 

2. Meningkatkan motivasi 

Hubungan sosial semacam ini juga akan membantu seseorang terus termotivasi untuk mencapai tujuan dan cita-cita. Seorang support system tersebut bisa menjadi sumber dukungan dan motivasi, misalnya saat berbicara dengan orang yang mengalami masalah yang sama. 

3. Mendapatkan dukungan emosional 

Dukungan emosional sangat penting karena akan berpengaruh pada kesehatan secara menyeluruh. Dengan memiliki support system yang kuat, maka keadaan emosi makin baik dan akan membantumu melewati masa-masa sulit. 

4. Meningkatkan harga diri 

Terkadang, kepercayaan diri yang rendah membuat kita sulit untuk terus maju. Nah, dengan memiliki support system, kamu akan merasa lebih baik dengan diri sendiri karena mendapatkan dukungan dari mereka. 

5. Sehat dan sejahtera

Terakhir, support system akan membuat kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan makin baik. Sebab, kamu akan merasa seolah-olah tidak sendiri dan didukung oleh orang-orang di sekelilingmu. 

Jadi, dapat disimpulkan bahwa my support system artinya adalah orang-orang yang selalu berada di sisimu dalam segala keadaan. Ia adalah sosok yang terpercaya dan bisa menampung segala keluh kesah yang kamu hadapi.