Selama menunaikan ibadah puasa, penting sekali memperhatikan asupan gizi yang tepat untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh. Asupan gizi yang tepat akan meningkatkan dan mempertahankan imunitas tubuh agar puasa dapat berjalan dengan baik dan lancar, serta menurunkan kemungkinan terkena virus.
Kandungan protein dalam segelas susu turut berperan sebagai immunity booster yang juga digunakan untuk pembentukan otot. Nah, untuk kamu yang merasa bosan mengkonsumsi susu gitu-gitu aja, yuk, campurkan susu ke dalam berbagai menu makanan lezat untuk sahur maupun berbuka.
