4 Tipe Pola Tidur yang Menggambarkan Kepribadianmu

Tenang, kamu bukan tipe pemalas. Kamu yang masuk dalam kategori chronotype beruang, memiliki pola tidur-bangun mengikuti terbit dan terbenamnya matahari. Beruang justru paling siap untuk memulai melaksanakan aktivitas berat di pagi hari, agar bisa semakin santai di sore hari. Mereka juga tidak memiliki kesulitan untuk tidur cepat. Nempel-molor ya, Bela.

Secara keseluruhan, tipe ini memiliki energi yang stabil dan dapat menyelesaikan sesuatu dengan tepat waktu. Mereka mampu mempertahankan produktivitas sepanjang hari tanpa jeda. Adanya jeda—seperti tidur siang—hanya akan mengendorkan mood mereka. Tipe beruang juga cenderung ramah terhadap orang lain.

Singa bangun sangat pagi, tapi cepat lelah di sore hari. Tipe ini adalah go-getter, pemimpin dan penggerak. Jam produktif mereka sudah dimulai dari subuh hingga sebelum makan siang. Namun, karena pagi mereka sudah sangat aktif, di malam hari cenderung menjalani waktu yang sangat panjang untuk bermalas-malasan. Mirpi seperti kucing, ya, Bela.

Nah, ini dia tipe si tukang begadang. Tipe serigala memiliki dua periode gelombang energi untuk beraktivitas. Pertama, di atas jam 2:00 siang. Kedua, di malam hari. Mereka ini biasanya pekerja kreatif, seniman, hingga pekerja coding. Tipe ini cenderung mengarah ke karakter introvert yang mendambakan waktu untuk diri sendiri, namun juga senang mengatur jadwal untuk kumpul bersama.

Kalau tipe lumba-lumba, sedikit berbeda, nih, Bela. Tipe ini bisa saja memiliki rutinitas tidur yang teratur, tapi bisa juga justru sulit tidur. Saat tidur ringan, mereka sering terbangun sepanjang malam hingga tidurnya pun tidak cukup. Bagi tipe yang mulai aktif di siang hari ini, ia cukup berjuang untuk tertidur, merenungkan apa saja kekurangan atau kesalahan yang ia lakukan pada hari itu.

Kecerdasan dan kecenderungan ekstrim Lumba-lumba terhadap perfeksionisme, mungkin menjelaskan mengapa mereka terlalu banyak berpikir sehingga sulit untuk tidur. Sebagai tambahan, mereka juga menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengunyah sepanjang hari, lho.

Dari keempat tipe pola tidur tersebut, mana yang mendekati kebiasaan kamu, Bela? Kira-kira ada yang perlu diperbaiki, nggak?