15 Hal ini Dijamin Paling Ampuh untuk Membuatmu Harimu Lancar dan Menyenangkan

Terburu-buru dan panik mengejar waktu adalah pangkal dari segala kekacauan. Bangunlah lima belas menit lebih awal dari biasanya dan usahakan untuk tiba di kantormu tepat waktu. Memulai hari dengan tenang bisa membuat pikiranmu lebih mudah fokus. 

Penting untuk merilekskan tubuhmu di pagi hari. Jika seluruh ototmu masih tegang, akan sulit bagimu untuk bisa berpikir jernih. Ambil napas dalam dan biarkan tubuhmu melemas seiring tiap tarikan napasmu. 

Sarapan yang bergizi dengan porsi yang tepat bisa memberi asupan energi sepanjang harimu. Kalau kamu tidak terbiasa sarapan, cobalah dengan menu yang ringan tapi penuh protein seperti telur, oatmeal, atau sereal. 

Setiap hari baru adalah lembaran baru, Bela. Jangan sampai kamu masih terbawa emosi dari rapat kemarin sore atau pertengkaranmu dengan pacar kemarin malam. Bersihkan pikiranmu dan paksa dirimu untuk memberikan sugesti positif pada dirimu. Ulangi kata-kata, "Hari ini pasti lebih baik dari kemarin," di dalam kepalamu. 

Suasana hati sedang mendung? Ingat, tetaplah bersikap elegan dan tenang. Kalau memang perlu dilampiaskan, ceritakan apa yang mengganggu pikiranmu pada sahabatmu atau menyanyi sekeras-kerasnya sambil mandi di pagi hari sebelum berangkat ke kantor atau kampus. 

Buatlah timeline atau jadwal yang jelas untuk harimu. Tentukan berapa lama waktu yang kamu butuhkan untuk menyelesaikan setiap pekerjaan. Dengan menyusun rencana, kamu selalu tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya dan prioritasmu pun jadi lebih jelas. 

Sapalah semua orang di kantor saat kamu tiba, baik yang kamu kenal maupun tidak. Dengan memberi senyuman dan sapaan yang positif pada orang-orang di sekitarmu, tubuh dan pikiranmu akan menangkap sinyal bahwa kamu sedang bergembira. 

Lingkungan kerja yang berantakan bisa membuatmu pusing sendiri dan kehilangan barang-barangmu yang penting seperti bolpoin, post-it, atau hp. Rapikan meja kerjamu dan hiasi dengan aksen yang cantik seperti tanaman atau pernak-pernik lainnya.

Memang kedengarannya agak sentimen, tapi mengingat kembali mimpi dan cita-citamu bisa memberikan suplai motivasi yang kamu butuhkan. Kamu ingin menjadi CEO top sebuah perusahaan besar suatu saat nanti? Apa yang kamu lakukan hari ini bisa menentukan nasib dan masa depanmu, lho! 

Kebiasaan mengecek kotak masuk e-mail di pagi hari bisa menghabiskan waktumu karena terlalu sibuk membalas dan membaca-baca e-mail yang tidak begitu penting. Jadi biasakan untuk mengecek e-mail di malam hari atau luangkan waktu khusus untuk memprioritaskan e-mail mana yang perlu kamu balas segera. 

Di pagi hari, usahakan untuk mengontak orang-orang yang ingin kamu hubungi untuk membuat janji atau follow-up hasil rapatmu. Kalau kamu menunggu sampai siang hari, kamu bakal membuang-buang waktu untuk menunggu mereka menyesuaikan jadwalnya denganmu. 

Jika biasanya kamu mencicil pekerjaan dari yang paling mudah dahulu, coba ubah strategimu. Kerjakan yang paling susah dan memakan waktu lebih dulu. Kalau tidak, kamu akan kewalahan sendiri nantinya.  

Pergantian rutinitas juga bisa membuatmu segar, Bela. Cobalah untuk mengambil rute yang berbeda ke kantor atau kampus. Melakukan hal yang berbeda dari biasanya bisa memberimu perspektif baru tentang banyak hal. 

Nikmati kopi, teh, atau jusmu di pagi hari. Minuman-minuman ini bisa memberimu energi dan nutrisi yang kamu butuhkan untuk menaklukan harimu. Selain itu, siapa sih yang bisa menolak secangkir kopi yang harum dan hangat untuk memulai harimu? 

Kedengarannya memang sederhana, tapi ini penting banget, lho. Dengan mensyukuri hal-hal yang sudah kamu capai dan dapatkan, kamu akan merasa lebih percaya diri dan yakin bahwa kamu mampu mencapai hal-hal yang lebih besar lagi dalam hidupmu. 

Yang bisa mengendalikan seperti apa jalannya harimu itu hanya kamu sendiri, Bela. Kamu bisa menentukan apakah kamu mau marah-marah dan ngomel seharian atau berbuat sesuatu yang positif. Tak perlu terlalu banyak menyalahkan keadaan atau orang lain. Dengan lima belas hal di atas, dijamin harimu akan lebih cemerlang dan lancar dari biasanya. Siap mencoba?