Tips Mengonsumsi Snacks Buat Generasi Zaman Sekarang

Nah, tahukah kamu, Bela bahwa menikmati cemilan pun membutuhkan waktu khusus lho! Coba luangkanlah waktumu setidaknya sepuluh menit tanpa gangguan lain seperti siaran TV, film, obrolan dengan seseorang, serta telepon. Menikmati cemilan dengan fokus akan lebih mudah memberikanmu rasa kenyang sehingga tanpa sadar kamu bisa membatasa sendiri asupan cemilan tanpa takut kegemukan.

Waktu terbaik untuk menikmati cemilan antara pukul 12 siang sampai pukul 5 sore. Hal ini karena pada waktu tersebut kita cenderung terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi yang justru membuat berat badan kita mudah naik. Dengan mengomsumsi cemilan, setidaknya kita akan mudah merasa kenyang dan tetap segar menjalani aktivitas.

Memilih cemilan untuk dikonsumsi juga perlu lho, Bela! Pilihlah cemilan yang dipanggang bukan yang digoreng. Dengan memilih cemilan yang dipanggang kamu telah mengurangi asupan lemak yang terkandung dalam minyak goreng. Sehingga nyemil tetap lancar tanpa harus menghawatirkan berat badan.

Mengonsumsi cemilan saat sedang bekerja adalah suatu kesalahan yang besar. Bagaimana tidak? Makan cemilan disaat mengerjakan sesuatu terlebih lagi tanpa mengontrol asupan cemilan tersebut akan membuat berat badan kamu naik secara signifikan. Sehingga kamu pun akan lebih mudah gemuk dan terserang penyakit.

Daripada harus mengomsumi snack dengan kandungan tinggi gula dan lemak. Bukannya lebih baik kamu mengonsumis buah, Bela? Selain rasanya manis, buah mengandung banyak vitamin yang tentunya sangat berguna untuk kesehatan tubuh kamu.