Popbela.com/Asri Muspita Sari
Perempuan memiliki andil yang besar dalam kehidupan rumah tangga. Kadang, mereka sampai lupa untuk mengurus dan mencintai diri sendiri. Benar begitu, Bela? Itu sebabnya, penting bagi para perempuan untuk punya me time.
Waktu ‘rehat’ sejenak itu bisa kamu dijadikan momen untuk ‘bertemu’ dengan diri sendiri dan recharge semangat untuk mengasuh keluarga dan buah hati. Hal inilah yang disampaikan Intan Erlita, publik figur, psikolog, serta pendiri Titik Putih, sebuah lembaga pelatihan psikologi dan pemberdayaan wanita.
Dalam sesi talk show inspiratif yang membahas seputar mental health, Intan mengajak ibu-ibu Penggerak PKK serta Dharma Wanita yang hadir untuk lebih aware dengan kesehatan mental dan punya pemikiran yang lebih positif.
“It’s okay to not be okay. Nggak apa-apa ibu ngaku capek, nggak apa-apa ibu ngaku nggak mampu. Yang harus diingat adalah tak ada ibu yang sempurna. Karena begitu kita ngomong sempurna, ketika ada sesuatu yang tak sesuai harapan kita, bukan tidak mungkin kita stres. Kalau stres, larinya bisa ke depresi,” kata Intan.
Popbela.com/Asri Muspita Sari
Oleh karena itu, Intan menyarankan ibu-ibu untuk mencari hobi yang bisa dilakukan sebagai kegiatan me time di rumah. Salah satunya dengan minum teh. “Kadang-kadang kita butuh yang namanya recharge diri. Walaupun hanya 5-10 menit, tapi itu bisa mengembalikan energi kita luar biasa. Jadi kita ada tea time untuk break. Kenapa? Diri ini butuh di-charge. Jadi kalau di rumah ada satu spot untuk duduk, ngeteh, dengerin lagu, baca buku, lihat tanaman, lakukanlah,” kata dia.
Intan menceritakan, salah satu kegiatan yang kerap ia lakukan jika sedang burnout adalah menyendiri. Sebisa mungkin, ia mengatur suasana di kamar agar lebih nyaman, yaitu dengan memberikan wewangian aromaterapi. “Setelah itu minum teh hangat, saya merasa rileks luar biasa,” ungkap Intan.
Popbela.com/Asri Muspita Sari
Wah, tips me time dari Intan Erlita tadi bisa kita coba nih, Bela. Oh iya, bikin tehnya jangan lupa pakai Teh Cap Botol ya. Teh Cap Botol merupakan Teh Hijau Melati otentik yang legendaris yang sudah ada sejak tahun 1940. Diracik dari teh hijau terbaik dengan perpaduan sempurna Melati Pantai dan Melati Gambir yang menghasilkan aroma yang sesedap rasa tehnya.
Hal ini sudah diakui secara mutlak oleh survei yang dilakukan oleh lembaga Home Tester Club di bulan Oktober 2023 terhadap 428 anggotanya, di mana 10 dari 10 wanita setuju bahwa Teh Cap Botol memiliki aroma dan rasa Teh Melati yang otentik. Aroma dan rasa seduhan Teh Cap Botol dapat memberikan ketenangan yang sangat banyak manfaatnya apabila diminum disela-sela aktivitas Bela.
Teh Hijaunya mempunyai dampak positif bagi kesehatan karena mengandung anti-oksidan yang dapat menetralisir radikal bebas, apalagi di tengah polusi Jakarta yang tengah meningkat dan aroma melatinya yang lembut menenangkan. Teh Cap Botol, Wanginya Sesedap Rasanya! (WEB)