Suka Cemas Berlebihan? 5 Tips Ryan Reynolds Ini Bantu Kamu lebih Tenang

Meski sudah menjadi artis papan atas, nggak memungkiri sesi interview bersama media tetap membuatnya gugup sehingga menimbulkan rasa mual dalam dirinya. Ia bahkan bisa nggak makan selama berhari-hari sebelum sesi itu berlangsung. Melansir dari Bored Panda, ia berusaha menghilangkan rasa cemasnya dengan berubah menjadi karakter yang ia mainkan. "Setelah itu, rasa cemas hilang. Ini jadi mekanisme pertahanan diri yang baik," ungkapnya.

Jika sesi interview untuk televisi dihadiri penonton, cara lain yang ia lakukan untuk menghilangkan rasa cemas itu adalah dengan menyapa hangat orang-orang di set itu. Perasaan cemas dan panik yang memenuhi dirinya seakan mengalir keluar kala melakukan itu.

Anxiety telah mengganggu dirinya sejak kecil karena pengaruh dari sang Ayah yang sering meluapkan kecemasan pada keluarganya. Pada beberapa kasus, suami Blake Lively ini sering mengalihkan rasa cemas yang dialami dengan menulis cerita humor di media sosialnya. Namun, humor yang ia tuliskan ber-genre sarkastik. Jadi kalau kamu membaca cuitan Reynolds di akun media sosialnya dengan nada humor seperti itu, tandanya ia sedang mengaburkan anxiety-nya, Bela.

Nggak memungkiri, masalah kesehatan diri nggak bisa diatasi sendiri. Untuk menangani rasa cemas sekaligus mengembalikan keseimbangan rasa dalam dirinya, Reynolds memasang aplikasi meditasi. Menurutnya, hal itu cukup membantu gangguan kesehatan jiwanya.

Namun hal yang paling penting dalam menyembuhkan anxiety adalah kemauan dari dalam diri, dan Reynolds memiliki hal itu. Pria berusia 41 tahun itu menyadari kalau dorongan dari dalam diri untuk mengambil perawatan kesehatan dan menjaga dirinya sendiri berpengaruh besar dalam penyembuhannya. Kemauannya untuk membuka diskusi tentang kondisi yang dialaminya juga membantu proses menenangkan jiwanya.

Kecemasan atau anxiety bisa membuat seseorang enggan makan, mual, hingga merasa ingin menghabisi diri sendiri. Bahkan Reynold mengatakan kalau sikap cemas orang tua dapat berpengaruh pada anak dalam keluarga. Jadi, jangan sepelekan hal ini, Bela. Cara seperti pemeran Deadpool ini patut dicoba jika kamu mengalami hal yang sama.