Penyebab Wajah Kusam Saat Puasa, Bisa Dihindari

Kekurangan cairan tak hanya membuat tubuh menjadi dehidrasi, tetapi juga bisa membuat kulit menjadi bermasalah, salah satu yang kerap terjadi adalah kulit kusam. Mengapa kekurangan cairan bisa membuat wajah terlihat kusam?

Ketika tubuh kekurangan cairan, volume darah menurun. Akibatnya, aliran darah ke permukaan kulit juga berkurang, sehingga oksigen dan nutrisi yang sampai ke kulit lebih sedikit. 

Terjaga hingga larut malam, bahkan melewatkan waktu tidur, dapat menyebabkan kurang tidur dan kebiasaan ini tak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga kondisi kulit terutama saat puasa.

Ketika seseorang mengalami kurang tidur, maka hormon kortisol mengalami peningkatan dan bisa membuat kulit mengalami inflamasi. Tak hanya itu, kulit juga bisa berubah menjadi kusam.

Kebiasaan kurang tidur inilah salah satu penyebab wajah kusam saat puasa yang sering luput dari perhatian.

Tak hanya membuat kamu menjadi tidak berenergi saat puasa, sakit kepala, dan kesulitan untuk fokus ketika beraktivitas, kurang nutrisi juga bisa berdampak pada kesehatan dan tampilan kulit.

Bukan hanya kehilangan kelembapan dan elastisitas, kekurangan nutrisi juga bisa membuat wajah kamu menjadi lebih kusam. Apabila kamu tak ingin wajah terlihat kusam, maka penuhi asupan nutrisi selama puasa.

Ketika puasa, keinginan untuk mengonsumsi makanan yang terlihat menggiurkan namun sebenarnya tidak sehat untuk tubuh menjadi lebih tinggi. Namun, sebenarnya kebiasaan ini malah bisa berdampak buruk tak hanya ke tubuh tetapi juga kesehatan kulit.

Mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara berlebihan, seperti makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan garam, dapat membuat kulit tampak kusam. Makanan jenis ini memicu inflamasi dalam tubuh dan mempercepat kerusakan kolagen, sehingga kulit kehilangan kekenyalan dan kilau alaminya.