6 Cara Mengatasi Kulit Kering dan Kusam secara Tepat

Mengatasi kulit kering dan kusam tidak cukup hanya dengan mengoleskan pelembap. Ada beberapa langkah yang perlu kamu terapkan dalam keseharianmu untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

1. Rutin Gunakan Skincare yang Melembapkan

Para ahli merekomendasikan kombinasi tiga jenis pelembap: humektan, emolien, dan occlusive dalam rutinitas harian. Dermatolog bersertifikat Dr. Corey Hartman menyampaikan, “Krim pelembap terbaik untuk kulit kering adalah yang menggabungkan emolien, humektan, dan occlusive.”

Secara ilmiah, humektan seperti hyaluronic acid dan glycerin berfungsi menarik air ke permukaan kulit. Sementara itu, occlusive seperti petrolatum bekerja membentuk pelindung yang menjaga kelembapan agar tidak menguap dari kulit.

2. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Dr. Ava Shamban, M.D., pendiri AVA MD Dermatology, menjelaskan bahwa saat kita tidur, kulit melakukan perbaikan sel, regenerasi, dan peningkatan sirkulasi darah yang penting untuk produksi kolagen dan menjaga kelembapan alami kulit. Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu skin barrier, menurunkan hidrasi, dan membuat kulit tampak kusam serta kering.

3. Kelola Stres agar Kulit Tetap Sehat

Stres kronis meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, yang bisa memicu peradangan dan memperburuk kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, atau jerawat. Dermatolog dari Forefront Dermatology menyarankan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi, journaling, atau olahraga ringan sebagai cara menjaga keseimbangan kulit dari dalam.

4. Perbanyak Asupan Air Putih

Menurut Dr. Fayne Frey, dermatolog bersertifikat, hyaluronic acid memang membantu kulit menahan air, tapi asupan cairan tetap penting untuk menjaga hidrasi dari dalam. Ia menekankan, “Konsumsi air tetap krusial agar hidrasi kulit maksimal.” Penelitian menunjukkan bahwa minum cukup air setiap hari bisa meningkatkan elastisitas dan kelembutan kulit.

5. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat

Dr. Chytra Anand Dixit, dermatolog kosmetik, menyarankan penggunaan bahan alami seperti katun, terutama bagi pemilik kulit kering atau sensitif. Bahan ini membantu menyerap keringat dan mengurangi gesekan berlebih, yang bisa memperparah kondisi kulit.

Selain itu, pakaian berbahan katun juga membantu mencegah kelembapan berlebih terperangkap di kulit, yang bisa memicu iritasi dan pertumbuhan bakteri.

6. Ganti Sabun Wajah dan Badan ke Formula Gentle

Kulit kering sering kali terasa perih, tertarik, dan mudah iritasi setelah mencuci wajah dengan sabun yang terlalu keras. Kondisi ini terjadi karena produksi minyak alami yang rendah, sehingga kulit jadi pecah-pecah, bersisik, atau terasa sangat kering. Menurut Dr. Hope Mitchell, dokter kulit bersertifikat sekaligus pendiri Mitchell Dermatology, penting untuk menggunakan pembersih yang lembut agar tidak merusak pelindung alami kulit.

“Hindari produk yang mengandung alkohol, pewangi buatan, serta bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben karena bisa memicu peradangan,” jelas Dr. Mitchell.

Ia juga menyarankan untuk menjauhi eksfoliator dengan butiran kasar atau kandungan asam yang tinggi, karena bisa terlalu abrasif bagi kulit kering.

Sebelum memperbaiki, penting untuk memahami akar masalahnya. Berikut beberapa penyebab umum kulit menjadi kering dan kusam:

Mengatur rutinitas skincare secara konsisten dapat membantu memperbaiki dan menjaga kondisi kulit. Berikut adalah langkah-langkah basic skincare untuk kamu yang punya kulit kering dan tampak kusam:

Berikut ini beberapa pilihan produk skincare yang bisa kamu andalkan untuk mengatasi masalah kulit kering dan kusam, mulai dari perawatan wajah hingga tubuh. Setiap produk dipilih berdasarkan efektivitasnya dalam menjaga kelembapan dan memperbaiki tampilan kulit yang tampak lelah.

1. Cetaphil Gentle Skin Cleanser
Pembersih wajah yang lembut ini diformulasikan tanpa mengandung pewangi, sehingga cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Teksturnya liquidy dan tidak berbusa, menjadikannya ideal untuk membersihkan tanpa menghilangkan kelembapan alami kulit.

2. Klairs Supple Preparation Unscented Toner
Toner ini mengandung berbagai bahan pelembap seperti hyaluronic acid dan centella asiatica. Formulanya cepat meresap dan membantu menenangkan kulit kering yang mudah iritasi, sekaligus mempersiapkan kulit agar lebih optimal menyerap produk berikutnya.

3. The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
Serum ini memadukan hyaluronic acid dalam berbagai ukuran molekul dengan vitamin B5 untuk memberikan hidrasi maksimal ke lapisan terdalam kulit. Hasilnya, kulit terasa lebih kenyal, halus, dan tidak lagi terlihat kusam.

4. Avoskin Your Skin Bae Multi Herbs Hydro Burst Moisturizer
Pelembap dengan tekstur icy gel watery ini terasa ringan di kulit dan memberikan sensasi sejuk saat digunakan. Formulanya menggunakan base polimer yang mampu menahan dan melepaskan cairan secara perlahan saat diaplikasikan, sehingga kulit terasa terhidrasi optimal. Diperkaya dengan 5% Glycerin, Kakadu Plum, Caffeine, Allantoin, dan sembilan jenis ekstrak herbal untuk membantu melembapkan, menutrisi, dan menenangkan kulit kering maupun kusam.

5. Skin Aqua UV Moisture Milk SPF 50+ PA+++
Sunscreen ini punya tekstur ringan dan cepat meresap, tanpa membuat wajah lengket. Kandungan hyaluronic acid di dalamnya membantu menjaga kelembapan saat kamu beraktivitas di luar ruangan, sekaligus memberi perlindungan maksimal dari sinar UV.

6. Nivea Body Lotion Intensive Moisture
Body lotion ini dirancang khusus untuk kulit sangat kering dengan kandungan vitamin E dan avocado oil. Formulanya mudah dibaurkan dan bekerja melembapkan kulit secara intens hingga 48 jam tanpa rasa lengket.

7. The Body Shop Almond Milk Body Butter
Dikenal sebagai penyelamat untuk kulit kering, body butter ini kaya akan almond milk dan shea butter. Teksturnya kental tapi mudah meresap, memberikan sensasi lembap dan lembut yang tahan lama, cocok untuk digunakan setelah mandi atau sebelum tidur.

8. Sebamed Anti-Dry Hydrating Body Lotion
Mengandung phytosterol dan complex lipid alami, lotion ini menenangkan kulit yang mengalami iritasi ringan akibat kekeringan. Dengan pH 5.5 yang mendekati pH kulit, produk ini juga membantu menjaga keseimbangan microbiome kulit.

9. Eucerin Advanced Repair Creme
Ideal untuk area-area tubuh yang sangat kering seperti tumit, lutut, atau siku. Diformulasikan dengan alpha hydroxy, ceramide, dan natural moisturizing factors (NMF), krim ini memberikan kelembapan mendalam sekaligus memperbaiki skin barrier yang rusak.

10. Aveeno Daily Moisturizing Body Wash
Sabun mandi dengan kandungan colloidal oatmeal ini membersihkan kulit tanpa membuatnya kering. Cocok untuk kamu yang punya kulit sensitif, terutama karena teksturnya creamy dan tidak mengandung sabun keras.

Kulit kering dan kusam bukan kondisi permanen, tapi butuh perhatian khusus. Dengan mengetahui penyebab, memperbaiki kebiasaan, dan memilih produk skincare yang tepat, kamu bisa memiliki kulit yang kembali sehat dan bercahaya. Terapkan langkah-langkah di atas secara konsisten agar hasilnya optimal.

Jadi tau kan sekarang cara mengatasi kulit kering dan kusam dengan benar? Yuk, mulai perbaiki rutinitasmu dari sekarang untuk kulit yang lebih sehat.

Artikel ini ditulis dengan dukungan AI berdasarkan referensi ilmiah dan editorial terpercaya. Untuk kondisi kulit tertentu, sebaiknya konsultasikan langsung ke dokter kulit.