Adakah Manfaat Uap Nasi untuk Wajah? Ini Faktanya

04 Jan 2026, 15:05 WIB

Addina Zulfa

pexels.com/Calvin

Intinya sih...

Membantu melembapkan kulit: Uap wajah dapat membuat kulit terasa lebih lembap dan tampak plump, meningkatkan kelembapan di permukaan kulit.
Meningkatkan penyerapan skincare: Uap hangat melunakkan lapisan terluar kulit, membantu penyerapan produk skincare, meski bersifat sementara.
Melunakkan sel kulit mati: Steam wajah mampu melunakkan sel kulit mati dan sumbatan sebum di pori-pori, memudahkan pembersihan wajah.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Sejak lama, uap nasi dikenal sebagai "ritual cantik tradisional" yang diyakini mampu membuat wajah lebih cerah dan bersih. Sayangnya, di balik popularitasnya, belum ada bukti ilmiah yang secara spesifik mengkaji manfaat uap nasi untuk kesehatan kulit wajah.

Manfaat yang sering dikaitkan dengan metode ini sebenarnya merujuk pada steam wajah secara umum, yang telah dikenal mampu meningkatkan aliran darah ke kulit, melunakkan sel kulit mati, hingga mempersiapkan kulit sebelum perawatan lanjutan. Oleh karena itu, Popbela akan membahas tentang manfaat steam wajah secara umum. Yuk, simak!

1. Membantu melembapkan kulit

pexels.com/Shiny Diamond

Melansir Cleveland Clinic, salah satu manfaat steam wajah yaitu melembapkan kulit. Uap wajah (facial steaming) dapat membantu kulit terasa lebih lembap dan tampak lebih plump, karena paparan uap air hangat meningkatkan kelembapan di permukaan kulit.

Meski demikian, disarankan untuk tetap memakai moisturizer setelah steam wajah. Moisturizer berfungsi mengunci air tersebut di dalam lapisan kulit.

2. Meningkatkan penyerapan skincare

freepik.com/lookstudio

Uap hangat bisa membantu meningkatkan penyerapan produk skincare dengan cara melunakkan lapisan terluar kulit. Lapisan ini berfungsi sebagai pelindung utama kulit, sehingga dalam kondisi normal cukup selektif terhadap zat yang masuk.

Namun perlu diingat, peningkatan penyerapan ini bersifat sementara. Uap wajah juga tidak menggantikan fungsi bahan aktif skincare, tetapi hanya membantu kondisi kulit agar lebih siap menerima produk.

3. Melunakkan sel kulit mati

pexels.com/Ron Lach

Steam wajah juga mampu melunakkan sel kulit mati di lapisan terluar kulit. Secara tidak langsung, ini juga membantu melunakkan sumbatan sebum di pori-pori sehingga lebih mudah dibersihkan setelahnya.

Terutama saat dilanjutkan dengan pembersihan wajah yang lembut atau penggunaan produk perawatan yang sesuai, tanpa perlu tekanan berlebih yang berisiko mengiritasi kulit.

4. Memberi efek relaksasi

pexels.com/Mikael Blomkvist

Selain manfaat-manfaat di atas, steam wajah juga mampu memberi efek relaksasi lho, Bela. Steam wajah dapat memberikan sensasi hangat yang menenangkan, membantu merilekskan otot wajah, dan menciptakan efek relaksasi sementara (baik secara fisik maupun psikologis).

Tetapi sebagai catatan, efek relaksasi ini tidak bersifat terapeutik medis dan sensasi nyaman bisa berbeda pada tiap individu, terutama pada kulit sensitif.

5. Meningkatkan sirkulasi darah kulit

freepik.com/freepik

Last but not least, manfaat steam wajah untuk wajah ini tak boleh dilewatkan. Panas dari steam wajah dapat memicu pelebaran pembuluh darah kecil di permukaan kulit. Kondisi ini menyebabkan aliran darah ke area wajah meningkat sementara, sehingga lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dibawa ke lapisan kulit atas. Hasilnya, kulit jadi tampak lebih segar, cerah, dan tidak kusam.

Sekarang kamu jadi tahu kan jika belum ada penelitian ilmiah tentang manfaat uap nasi untuk wajah. Manfaat-manfaat di atas merupakan manfaat steam wajah secara umum ya, Bela.