4 Faktor yang Mempercepat Penuaan Kulit Versi dr. Yessica Tania

Belakangan ini muncul anggapan bahwa banyak Gen Z terlihat lebih dewasa dari usia sebenarnya karena terlalu sering menggunakan makeup. Namun, dr. Zie menilai makeup bukanlah penyebab utama kulit tampak lebih tua.

Menurutnya, yang lebih penting adalah memahami kebutuhan kulit masing-masing dan menggunakan produk yang sesuai. Selain itu, proses membersihkan makeup juga tidak boleh diabaikan.

"Bisa berpengaruh, tapi bukan berarti makeup secara langsung membuat muka terlihat boros. Sebenarnya pakai makeup itu boleh, tapi harus lebih bijak dan mindful, misalnya tahu jenis makeup yang sesuai jenis kulit dan tahu cara membersihkannya," katanya.

Jika penggunaan makeup tidak dibarengi dengan perawatan yang tepat, kulit berisiko mengalami iritasi, kerusakan skin barrier, kemerahan, kusam, hingga warna kulit yang tidak merata.

Tidur bukan hanya waktu istirahat bagi tubuh, tetapi juga momen penting bagi kulit untuk melakukan regenerasi sel secara alami. Karena itu, kebiasaan begadang atau kurang tidur dalam jangka panjang dapat memengaruhi kesehatan kulit secara signifikan.

Menurut dr. Zie, ketika waktu tidur terus berkurang, tubuh kehilangan kesempatan untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi akibat paparan lingkungan sehari-hari.

"Kalau jam tidur berkurang terus-menerus, efeknya ke kulit bisa skin barrier rusak, gampang iritasi, dan gampang breakout. Kurang tidur bisa membuat inflamasi dalam kulit akhirnya tidak tertangani," lanjutnya.

Kondisi ini menjadi semakin kompleks karena kulit juga harus menghadapi berbagai faktor eksternal seperti sinar UV, polusi, dan paparan layar gadget yang hampir tidak terpisahkan dari kehidupan modern.

Bagi sebagian orang, kopi sering menjadi penyelamat saat harus bekerja atau beraktivitas hingga larut malam. Namun, dr. Zie mengingatkan bahwa masalahnya sering kali bukan terletak pada kopi itu sendiri, melainkan tambahan gula, krimer, atau susu yang dikonsumsi berlebihan.

"Sebenarnya yang jadi masalah itu di campuran susu, krimer, atau gula yang banyak, bukan kopinya," tegasnya.

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan respons inflamasi dalam tubuh. Selain itu, gula juga berperan dalam proses glikasi, yaitu kondisi ketika molekul gula menempel pada protein dan membentuk senyawa bernama AGEs (Advanced Glycation End Products).

Senyawa tersebut dapat merusak kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis.

"Kalau kita mau kulit yang awet muda, kolagennya harus bagus kualitasnya," tambah dr. Zie.

Selain faktor gaya hidup, proses penuaan kulit juga dipengaruhi oleh perubahan alami dalam tubuh. Salah satunya adalah penurunan produksi kolagen yang mulai terjadi sejak usia muda.

"Bisa dibilang penurunan kolagen dalam tubuh itu dimulai dari usia 20-an, tapi di pertengahan. Kolagen itu akan menurun tiap tahun sebanyak 1% sejak usia 25 tahun menurut studi jurnal. Dari situ, fokus kita seharusnya udah bukan takut tua, tapi gimana caranya menjaga kualitas kulit sejak masih muda," ungkap dia.

Karena itulah, menjaga asupan nutrisi yang mendukung pembentukan kolagen menjadi salah satu langkah yang dapat dilakukan sejak dini.

Dalam kesempatan yang sama, Zegavit memperkenalkan Zegavit Glowme Collagen yang mengandung Vitamin E, Vitamin C, Vitamin A, biotin, zinc, dan selenium untuk membantu pembentukan serta pemeliharaan kolagen yang berperan menjaga elastisitas kulit.

Selain itu, tersedia juga Zegavit Immu'NFit Ekstrak Ginseng Korea yang diperkaya berbagai vitamin dan mineral untuk membantu mendukung fungsi normal daya tahan tubuh apabila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang.

Meski demikian, dr. Zie menegaskan bahwa suplemen bukan pengganti pola hidup sehat. Menurutnya, kesehatan kulit tetap membutuhkan kombinasi berbagai faktor, mulai dari nutrisi yang cukup hingga kebiasaan hidup yang baik.

"Jadi tetap harus dibarengi dengan makanan yang bergizi, protein yang cukup, minum air putih, olahraga, tidur, dan jangan terlalu stres," pungkasnya.

Pada akhirnya, merawat kulit bukan hanya soal memilih skincare yang tepat. Kualitas tidur, pola makan, tingkat stres, hingga asupan nutrisi sehari-hari juga memainkan peran besar dalam menentukan kesehatan kulit dalam jangka panjang. Kamu setuju, Bela?