Bolehkah Memakai Makeup saat Olahraga? Ini Penjelasannya

Memakai makeup saat berolahraga sebenarnya boleh saja, tetapi para ahli tidak menyarankan penggunaan makeup yang terlalu tebal atau full coverage, terutama foundation yang bersifat oklusif dan dapat menutupi permukaan kulit.

Saat beraktivitas fisik, tubuh menghasilkan keringat untuk membantu mengatur suhu tubuh. Jika kulit tertutup lapisan makeup yang berat, proses penguapan keringat dapat menjadi kurang optimal sehingga berisiko memicu penyumbatan pori-pori, munculnya komedo, hingga jerawat.

Oleh karena itu, jika ingin tetap menggunakan makeup saat berolahraga, sebaiknya pilih produk yang ringan dan tidak menghambat fungsi alami kulit.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, penggunaan foundation saat berolahraga dapat memengaruhi cara kulit merespons keringat.

Studi yang melibatkan 43 partisipan ini menemukan bahwa area wajah yang ditutupi foundation mengalami perubahan pada tingkat kelembapan, produksi minyak alami, dan kondisi pori-pori dibandingkan area yang tidak menggunakan makeup.

Menurut Dr. Dongsun Park dari Korea National University of Education, lapisan foundation dapat menyebabkan keringat terperangkap di permukaan kulit sehingga berpotensi meningkatkan risiko penyumbatan pori.

Temuan tersebut menunjukkan bahwa kulit cenderung dapat menjalankan fungsi alaminya dengan lebih optimal saat berolahraga tanpa makeup, sehingga pilihan ini dinilai lebih baik untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Bagi yang tetap ingin menggunakan makeup saat berolahraga, para ahli menyarankan memilih produk dengan formula ringan agar kulit tetap dapat bernapas dan mengeluarkan keringat secara optimal.

Produk berlabel non-comedogenic lebih disarankan karena dirancang untuk meminimalkan risiko penyumbatan pori, sementara formula water-based cenderung terasa lebih ringan di kulit dibandingkan makeup yang lebih berat.

Sebagai alternatif, BB cream, tinted moisturizer, atau skin tint dapat menjadi pilihan yang lebih nyaman daripada foundation full coverage karena memberikan tampilan natural tanpa menutupi kulit secara berlebihan.

Jika berolahraga di luar ruangan, penggunaan produk yang mengandung SPF juga penting untuk membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet.

Setelah selesai berolahraga, wajah sebaiknya segera dibersihkan untuk mengangkat sisa keringat, minyak, dan makeup yang menempel sehingga kulit tetap bersih dan terhindar dari risiko pori-pori tersumbat maupun munculnya jerawat.

Sekarang sudah tahu jawaban dari pertanyaan, bolehkah memakai makeup saat olahraga kan? Jawabannya boleh, tetapi sebaiknya pilih makeup yang ringan dan tidak menyumbat pori. Jika memungkinkan, berolahraga dengan wajah bersih tetap menjadi pilihan terbaik agar kulit tetap sehat dan nyaman selama beraktivitas.