Yoga bukan hanya soal relaksasi. Lebih dari itu, yoga membantu membentuk siluet tubuh yang seimbang serta meningkatkan koordinasi tubuh secara keseluruhan. Meski sering dianggap sebagai latihan yang mudah dan bisa dilakukan siapa saja, kenyataannya yoga membutuhkan konsentrasi dan keseimbangan agar latihan yang kamu lakukan bisa maksimal.
Bukan berarti kamu yang belum pernah mencoba akan kesulitan. Semua tergantung pada konsistensi latihan dan, tentu saja, kelas yang kamu pilih. Bagi pemula, memilih kelas yang sesuai dengan levelnya merupakan langkah penting yang tidak boleh dilewatkan. Hal ini juga dapat membantu meminimalisir risiko cedera saat berlatih yoga.
Untuk membantumu memulai, Popbela juga telah merangkum beberapa hal penting yang perlu kamu perhatikan agar sesi yoga terasa lebih nyaman dan pastinya, bebas cedera.