No Bra Day, Apa Manfaat Tidak Pakai Bra untuk Kesehatan?

Pernah melihat bekas kemerahan atau lekukan di kulit setelah seharian memakai bra, Bela? Hal itu bisa terjadi saat bra yang kamu kenakan terlalu ketat atau ukurannya kurang pas. Melansir Woman's World, bra yang tidak sesuai ukuran ini dapat menekan area dada, meninggalkan bekas di bahu, hingga memicu iritasi kulit.

Lekukan-lekukan tersebut juga bisa menjadi tanda bahwa bra menghambat aliran darah yang sehat. Dr. Zamani, ahli bedah plastik kosmetik bersertifikat dan spesialisasi dalam kesehatan wanita pun mengungkapkan salah satu manfaat tidak pakai bra ialah bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah.

Memberi jeda dari pemakaian bra bisa membuat kulit lebih nyaman, lho! Gesekan kain, keringat, dan bakteri yang terperangkap di area payudara dapat memicu iritasi, ruam, hingga jerawat. Di sisi lain, bra yang terlalu ketat juga berisiko meninggalkan bekas kemerahan di bahu, sepanjang tali bra, maupun di bawah payudara.

Sesekali melepas bra tentunya bisa mengurangi gesekan dan penumpukan keringat pada kulit. Jadi, kulit akan lebih nyaman dan risiko iritasi pun dapat berkurang.

Menurut Healthshots, tidur tanpa bra bisa membantu kamu lebih nyenyak tanpa menimbulkan ketidaknyamanan pada kulit. Terutama jika kamu menggunakan bra yang berkawat atau terlalu ketat yang justru akan merasa sesak dan tak nyaman untuk tidur.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menunjukkan bahwa mengenakan pakaian ketat seperti bra atau celana dalam saat tidur dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat tidur.

Selain itu, tidur tanpa memakai bra membuat perempuan bisa lebih bebas untuk bergerak di tempat tidur dan nyaman saat ingin mengubah posisi tidur.

Manfaat tidak pakai bra lainnya yaitu berkurangnya rasa sakit di sekitar dada, otot dada, dan punggung. Meskipun sebagian besar sakit tersebut bergantung pada jenis bra yang kamu kenakan, bra terkadang bisa memberi tekanan berlebih.

Ditambah dengan postur tubuh yang buruk, hal itu akan menimbulkan rasa sakit. Oleh karena itu, memilih tidak menggunakan bra bisa mengatasi masalah tadi. Sayangnya, bagi perempuan dengan payudara berukuran lebih besar, bra mungkin justru memberikan efek sebaliknya.

Terakhir, bagi sebagian perempuan, memakai bra justru bisa menimbulkan rasa tidak nyaman saat bernapas. Hal itu bisa disebabkan oleh tekanan dari kawat bra pada area diafragma yang berpotensi mengganggu kenyamanan bernapas, terutama bagi penderita asma.

Maka dari itu, melepas bra sesekali diharapkan dapat membantu mengurangi tekanan dan membuat kamu bernapas lebih lega.

Demikian beberapa manfaat tidak pakai bra yang perlu kamu ketahui. Yuk, manfaatkan momen 13 Oktober ini untuk lebih mengenal dan peduli terhadap kesehatan payudara!