Nggak Perlu Takut Berkeringat, Ini 4 Alasannya yang Harus Kamu Tahu

16 Nov 2017, 19:00 WIB

Dok. Vogue

Keringat menjadi salah satu alasan bagi banyak orang untuk malas beraktivitas khususnya olahraga. Basah, lengket, lepek, hingga bau membuat enggan untuk bertemu dengan orang lain. Jangankan memeluknya, untuk berdekatan dengan orang lain pun rasanya malu dan nggak percaya diri.

Padahal, keringat berfungsi untuk menyeimbangkan suhu tubuh agar tetap dingin akibat adanya pembakaran. Nggak heran bila produksi keringat semakin banyak seiring bertambahnya aktivitas yang kamu lakukan. Jangan khawatir Bela, sudah saatnya berdamai dengan keringat karena hal ini.

Banyaknya keringat menunjukan tubuh yang semakin bugar

vspressroom.com

Menurut Dr. Caroline Smith, Director of the Thermal and Microvascular Physiology Laboratory dari American University, tubuh biasanya memproduksi keringat saat suhu meningkat 0,3 derajat celsius diatas normal. Hal ini banyak terjadi saat kamu melakukan aktivitas yang banyak dan menunjukan bahwa sistem tubuh bekerja dengan baik dalam proses pembakaran. Tubuh akan terasa semakin fit dan bugar.

Perlu minum sebanyak keringat yang keluar

Dok. Jamie Nelson

Cairan tubuh yang keluar bersama keringat dapat membuat tubuh dehidrasi. Biar nggak membahayakan, kamu perlu mengembalikannya dengan minum sebanyak keringat yang keluar. Nggak hanya air putih, kamu bisa minum cairan yang mengandung sedikit gula dan garam sebagai pengganti elektrolit tubuh. Selain menyegarkan, kulit juga menjadi lebih kenyal dan lembut.