Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih  

Saat bangun tidur, berbagai aktivitas rutin kamu pasti sudah menunggu. Namun, sebelum kamu melakukan aktivitas lainnya, ada baiknya kamu minum air mineral terlebih dahulu. Hal ini akan membantu untuk mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang saat tidur.

Nah, setelah itu. Jangan lupa untuk kembali minum kembali air mineral 30 menit sebelum kamu sarapan. Dengan meminum air mineral 30 menit sebelum sarapan, juga akan membuat kamu dapat menerapkan mindful eating.

Setelah itu, kembali minum air mineral saat jam 10, dimana pada waktu ini merupakan waktu dan jarak yang tepat sebelum makan siang.

Sama seperti sarapan, ada baiknya konsumsi air mineral terlebih dahulu 30 menit sebelum makan siang untuk bisa menerapkan mindful eating.

Tidak hanya sebelum makan siang, 30 menit setelah makan siang pun juga jangan lupakan untuk kembali minum air mineral, untuk kembali menghilangkan detoks setelah makan siang.

Masih sama dengan saat sarapan dan makan siang, minum air mineral sebelum makan malam tentunya juga akan membuat kamu dapat menerapkan mindul eating atau tidak makan berlebihan.

Karena biasanya makan malam lebih berat dibandingkan dengan sarapan dan makan siang, maka minum air mineral setelah makan malam juga sangatlah penting untuk membuang detoks di dalam tubuh.

Tiba saat malam hari sebelum tidur, sebaiknya mengonsumsi air mineral juga tidak boleh dilewatkan. Hal ini dapat membantu meregenerasi kulit kamu ketika beristirahat di malam hari.

Itulah waktu yang baik dan ideal untuk minum air putih. Semoga bermanfaat ya!