Jika kamu penikmat serial atau film Tiongkok, pasti sering sekali terpukau dengan pesona para bintangnya. Selain aktingnya yang memikat dan paras menawan, mereka juga sering kali pamerkan lekuk tubuh yang indah.
Tetapi siapa sangka bahwa rahasia berat badan ideal a la orang Tiongkok bukan diet yang ketat atau menghabiskan waktu di gym seharian, tetapi menerapkan tujuh tips diet di bawah ini. Melansir dari beberapa sumber, berikut tujuh tips menurunkan berat badan tanpa rasa lapar seperti orang Tiongkok!
1. Makan bersama-sama
Chinese restaurant umumnya akan menyajikan makanan dengan porsi yang cukup besar, sehingga cocok disantap bersama-sama. Biasanya orang Tiongkok akan memesan tiga porsi, yaitu satu porsi hidangan utama dan dua lauk pendamping. Dengan berbagi hidangan seperti ini, tentu saja kamu akan mengonsumsi makanan lebih sedikit.
2. Menggunakan mangkuk kecil
Tanpa kita sadari, orang Tiongkok biasanya makan nasi yang menggunakan mangkuk yang berukuran kecil. Tak hanya soal budaya, ternyata ukuran mangkuk tersebut membuat mereka mengonsumsi nasi dengan porsi yang kecil dan mengambil lauk secukupnya. Sehingga, dapat mengontrol asupan makanan yang membantumu mengurangi berat badan.