Ini 5 Makanan yang Menjadi Penyebab Munculnya Ketombe 

Makanan cepat saji kerap digemari lantaran rasanya yang enak dan gurih. Namun, mengonsumsi makanan cepat saji bisa meningkatkan resiko seseorang mengidap obesitasi, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Tak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, makanan cepat saji juga menjadi salah satu penyebab ketombe, lho, sebab makanan cepat saji ini umumnya tinggi akan gula dan garam.

Selain makanan cepat saji, makanan yang kaya akan lemak juga menjadi penyebab munculnya ketombe. Hal ini terjadi lantaran makanan yang berlemak ini memicu kelenjar bernama sebaceous untuk memproduksi minyak berlebih.

Seperti yang kamu ketahui ketika terjadi produksi sebum yang jumlahnya berada di batas ambang normal, maka kulit kepala akan berketombe.

Meskipun menambah cita rasa pada makanan yang tengah kamu konsumsi, makanan pedas ini memicu kemunculan ketombe. Sebab, ketika kamu mengonsumsi makanan pedas, tubuh akan mengeluarkan keringat.

Lebih dari itu, mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan juga bisa berdampak pada kesehatan pencernaan dan hal ini tentunya mengganggu kamu saat beraktivitas.

Mengonsumsi makanan yang tinggi gula menyebabkan kehadiran ketombe pada kulit kepala. Alih-alih mengonsumsi makanan yang tinggi gula, kamu bisa mensubstitusi keinginan mengonsumsi gula dengan buah-buahan.

Produk olahan susu, seperti es krim, keju, yogurt, es krim, dan custard diketahui dapat memicu timbulnya ketombe pada kulit kepala bahkan memperparahnya. 

Untuk itu, mulailah perbaiki pola makanmu dengan membatasi asupan makanan cepat saji, makanan berlemak, makanan pedas, makanan yang tinggi akan gula, serta produk olahan susu.