Berdampak Negatif, Ini 7 Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri

Yuk, hentikan kritik pedas ke dirimu sendiri!

Berdampak Negatif, Ini 7 Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri

Tanpa sadar sering kali kita mengulang kalimat-kalimat pedas untuk mengkritik diri sendiri. Misalnya, saat melakukan kesalahan, daripada memaafkan dan mengatakan bahwa adalah hal yang wajar untuk berbuat kesalahan, kita malah mengata-ngatai diri sendiri.

Padahal, kalimat negatif yang kita ucapkan akan membuat diri kita merasa nggak berharga dan nggak pernah cukup baik.

Namanya juga manusia, sudah pasti kita akan terus membuat banyak kekeliruan, asalkan kita mau mengakuinya dan belajar dari kesalahan yang diperbuat.

Untuk menghentikan kritikan ke diri sendiri yang membawa banyak dampak negatif, coba, deh simak ulasan mengenai cara berhenti mengkritik diri sendiri, yang sudah Popbela rangkum, melansir laman Choosing Therapy berikut ini.

1. Ketahui pemicunya

Berdampak Negatif, Ini 7 Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri

Cara pertama untuk menghentikan kritik pada dirimu sendiri adalah dengan mengetahui pemicunya. Biasanya, pemicu ini adalah orang-orang terdekatmu yang kerap menyalahkanmu.

Jika telah mengidentifikasi pemicunya, kamu akan mulai menyadari bahwa kritikan pedas yang kamu berikan kepada dirimu sendiri merupakan suara orang-orang di sekelilingmu. Kamu hanyalah mengulangi suara mereka ke dalam suaramu ketika berbicara kepada dirimu sendiri.

2. Praktikkan perawatan diri secara fisik

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved