Belakangan, banyak orang mulai memilih menjalani hidup yang lebih tenang. Tak heran jika istilah soft life ramai digaungkan di media sosial. Orang-orang mengaitkan soft life ini dengan gaya hidup yang tenang, minim stres, dan lebih mengutamakan wellness daripada produktivitas tanpa henti.
Meski demikian, bukan berarti kamu harus selalu memanjakan dirimu sepenuhnya dengan hal-hal yang mahal, Bela. Berikut Popbela berikan sejumlah cara membangun soft life tanpa harus boros yang bisa kamu coba.
Cara membangun soft life tanpa harus boros yang pertama bisa dilakukan dengan jogging. Kamu bisa meluangkan waktu sekitar 20-30 menit setiap pagi atau sore untuk menikmati udara segar di sekitar rumah sambil jogging.
Selain menyehatkan tubuh, jogging juga efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan mood, dan membuat pikiran terasa lebih jernih.
Meditasi menjadi salah satu cara membangun soft life berikutnya tanpa harus mengeluarkan biaya. Kamu tidak memerlukan alat khusus atau mengikuti kelas berbayar. Cukup luangkan waktu sekitar 5-10 menit setiap hari untuk duduk di tempat yang nyaman, mengatur pernapasan, dan fokus.
Aktivitas ini bisa meredakan stres, menenangkan pikiran yang penuh dengan berbagai tekanan, bahkan meningkatkan fokusmu dalam menjalani aktivitas sehari-hari, lho.
Alih-alih sering membeli makanan mahal, coba jadikan memasak sebagai bagian dari wellness journey. Memasak sendiri di rumah tentunya bisa membuat kamu lebih sadar terhadap asupan nutrisi sekaligus menghemat pengeluaran.
Kamu tidak perlu menyiapkan menu yang rumit, Bela. Coba menu sederhana yang kaya akan nutrisi, seperti nasi merah dengan dada ayam panggang dan tumis brokoli, oatmeal dengan potongan pisang dan kacang-kacangan untuk sarapan, atau salad sayur yang dipadukan telur rebus.
Siapa bilang menikmati waktu santai harus pergi ke tempat wisata mahal? Kamu bisa piknik sederhana di taman kota, ruang terbuka hijau, atau bahkan halaman rumah.
Tak hanya bisa menyegarkan pikiran dengan melihat suasana hijau-hijau, kamu juga bisa sambil membaca buku untuk mengisi waktu.
Membaca buku merupakan salah satu aktivitas wellness yang sering terlupakan. Padahal, aktivitas ini bisa menjadi cara ampuh untuk beristirahat sejenak dari rutinitas padat dan paparan layar gadget.
Kamu tidak harus membeli buku baru, Bela. Cobalah manfaatkan perpustakaan umum, aplikasi perpustakaan digital, atau baca kembali koleksi buku yang sudah ada di rumah. Selain menenangkan pikiran, membaca juga dapat memperluas wawasanmu.
Cara membangun soft life tanpa harus boros berikutnya yaitu pilih hobi yang benar-benar bisa kamu nikmati. Aktivitas seperti melukis, merajut, membuat scrapbook, berkebun, atau merangkai bunga bisa menjadi hal yang menyenangkan untuk jeda sejenak dari rutinitas yang padat.
Perlu kamu catat bahwa semua ini bukan seberapa mahal hobinya, tetapi bagaimana aktivitas tersebut bisa membuat pikiranmu tenang dan suasana hati lebih baik.
Terlalu lama bermain media sosial bisa membuat pikiran menjadi lelah tanpa disadari. Oleh karena itu, cobalah melakukan detoks digital selama satu hingga dua jam setiap harinya.
Gunakan waktu tersebut untuk melakukan aktivitas yang lebih menenangkan, seperti menulis jurnal, menggambar, merawat tanaman, atau sekadar menikmati secangkir teh tanpa mengecek notifikasi ponsel. Cara sederhana ini tak hanya akan membantumu mengurangi stres akibat informasi yang berlebihan, tetapi juga bagus untuk kesehatan mental.
Di era media sosial seperti saat ini, banyak orang mengunggah kegiatan mereka, mulai dari liburan, mencoba kafe viral, atau membeli barang yang sedang tren. Sayangnya, jika kamu terus-menerus mengikuti apa yang dilakukan orang lain karena takut tertinggal justru hal itulah bisa membuatmu stres dan mendorong pengeluaran yang tidak perlu.
Menerapkan soft life berarti belajar fokus pada kebutuhan dan kebahagiaan diri sendiri, bukan mengejar validasi dari media sosial. Coba batasi waktu bermain media sosialmu, berhenti membandingkan diri dengan orang lain, dan ingat bahwa tidak semua tren harus diikuti.
Itu dia beberapa cara membangun soft life tanpa harus boros yang bisa kamu terapkan. Jangan lupa dicoba, ya!
Apa itu soft life? | Soft life adalah gaya hidup yang mengutamakan ketenangan, keseimbangan, dan kesejahteraan diri tanpa harus terus-menerus hidup dalam tekanan atau mengejar kesibukan berlebih. |
Mengapa soft life erat kaitannya dengan wellness? | Soft life mendorong seseorang lebih memperhatikan kesehatan fisik, mental, emosional, dan finansial melalui kebiasaan yang sadar dan seimbang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. |
Bagaimana agar tetap bisa menikmati soft life tanpa boros? | Buat anggaran khusus untuk kebutuhan hiburan atau self-care, utamakan pengeluaran sesuai prioritas, dan hindari kebiasaan belanja impulsif maupun selalu tren viral. |