Apa Itu Enmeshed Family? Kenali 5 Tanda Hilangnya Batasan Keluarga

Enmeshed family adalah kondisi ketika batas pribadi dan emosional antaranggota keluarga menjadi terlalu kabur. Akibatnya, seseorang bisa merasa bertanggung jawab atas perasaan, keputusan, bahkan masalah yang sebenarnya bukan menjadi tanggung jawabnya.

Melansir dari laman Find My Therapist, istilah enmeshment pertama kali diperkenalkan oleh Salvador Minuchin pada 1970-an melalui pendekatan structural family therapy. Konsep ini digunakan untuk menggambarkan hubungan keluarga yang tidak memiliki batas yang cukup jelas.

Misalnya, orang tua terlalu bergantung kepada anak untuk mendapatkan dukungan emosional. Sebaliknya, anak merasa harus selalu menjaga perasaan orang tua dan sulit mengambil keputusan tanpa memikirkan reaksi mereka. Padahal, kedekatan dalam keluarga seharusnya tetap memberikan ruang bagi setiap orang untuk tumbuh sebagai individu.

Enmeshment tidak selalu mudah dikenali karena beberapa perilakunya bisa terlihat seperti bentuk perhatian atau kasih sayang. Namun, ada beberapa pola yang cukup sering muncul. Apa sajakah itu?

Dalam keluarga yang mengalami enmeshment, kehidupan pribadi seseorang bisa dianggap sebagai urusan bersama. Misalnya, orang tua merasa perlu mengetahui semua masalah anak, termasuk hal-hal yang sebenarnya sudah menjadi bagian dari kehidupan pribadi anak yang sudah dewasa.

Ketika seseorang ingin menyimpan sesuatu untuk dirinya sendiri, hal tersebut justru bisa dianggap sebagai bentuk tidak terbuka atau tidak percaya kepada keluarga.

Sering berkomunikasi dengan keluarga tentu bukan masalah. Namun, situasinya berbeda ketika seseorang merasa wajib selalu memberi kabar dan segera merespons pesan.

Tidak membalas chat dalam waktu tertentu bisa memicu pertanyaan seperti “kamu kenapa?” atau bahkan membuat seseorang dianggap tidak peduli. Lama-kelamaan, dia bisa merasa harus terus memantau komunikasi agar tidak mengecewakan keluarganya.

Dalam keluarga yang sangat melebur, kepentingan keluarga bisa ditempatkan di atas kebutuhan pribadi dalam hampir semua situasi. Seseorang mungkin merasa tidak enak ketika memilih pekerjaan tertentu, bepergian, menjalani hubungan, atau membuat keputusan yang tidak sesuai dengan keinginan keluarga. Padahal, memprioritaskan kebutuhan pribadi dalam situasi tertentu bukan berarti seseorang tidak menyayangi keluarganya.

Ketika seseorang mulai dewasa, keinginan untuk punya kehidupan sendiri sebenarnya merupakan hal yang wajar. Namun, dalam keluarga yang enmeshed, proses ini bisa terasa lebih sulit.

Keinginan untuk tinggal sendiri, memilih pekerjaan, punya pasangan, atau sekadar menjalani hobi yang berbeda bisa dianggap sebagai bentuk menjauh dari keluarga.

Ketika satu anggota keluarga sedang marah, sedih, atau kecewa, anggota lainnya bisa merasa ikut bertanggung jawab untuk memperbaiki keadaan.

Akibatnya, seseorang mungkin terbiasa memperhatikan perubahan suasana hati keluarganya dan berusaha menyesuaikan perilaku agar tidak memicu konflik. Lama-kelamaan, dia bisa kesulitan membedakan mana emosi dirinya dan mana emosi orang lain.

Hubungan yang terlalu melebur bisa membuat seseorang kesulitan memahami kebutuhan dan keinginannya sendiri. Terlebih jika sejak kecil terbiasa menyesuaikan diri dengan emosi atau ekspektasi keluarga.

Beberapa dampak yang mungkin muncul antara lain:

Namun, dampaknya tidak selalu sama pada setiap orang. Pengalaman dalam keluarga dan cara setiap individu merespons situasi tentu bisa berbeda.

Mengubah pola hubungan yang sudah terbentuk sejak lama tentu tidak bisa berubah begitu saja. Apalagi, ketika terlalu dekat dengan keluarga sudah dianggap sebagai hal yang normal, menetapkan batas baru mungkin awalnya terasa canggung atau bahkan menimbulkan rasa bersalah. Namun, bukan berarti harus langsung menjauh dari keluarga. Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan secara perlahan untuk membangun hubungan yang lebih sehat.

Enmeshed family berkaitan dengan hubungan keluarga yang terlalu melebur hingga batas pribadi mulai sulit dibedakan. Memahami pola ini dapat membantu setiap anggota keluarga membangun batas yang lebih sehat tanpa harus kehilangan kedekatan satu sama lain.