Self talk merupakan sebuah situasi saat kamu berbicara dengan dirimu sendiri. Umumnya, hal yang dibicarakan adalah isi hati dan pikiranmu yang terpendam, serta tidak bisa disampaikan pada orang lain. Sehingga tak jarang self talk ini diliputi dengan ucapan-ucapan negatif tentang keburukan diri kamu.
Nah ternyata, self talk berupa ucapan negatif tersebut memiliki dampak buruk, lho, Bela! Sebab, bisa memicu pikiran yang membuat kamu yakin bahwa dirimu tidak berharga. Untuk urusan asmara, hal ini bisa berakibat bikin kamu sulit dapat pasangan karena merasa tak ada yang istimewa dalam dirimu.
Kali ini, Popbela akan mengulas beberapa kalimat self talk negatif yang bikin sulit dapat pasangan, sehingga kamu bisa menghindari pemikiran seperti ini. Simak ulasannya berikut!
1. "Tidak ada yang menarik dan istimewa di dalam diriku"
Pertama, ada kalimat yang menunjukkan bahwa dirimu adalah pribadi yang tidak menarik serta tidak memiliki kelebihan diri. Nyatanya, pemikiran tersebut tidak benar, dan hanya menunjukkan bahwa kamu kurang memiliki rasa percaya diri.
Untuk mengatasinya, cobalah berpikir bahwa setiap aspek dalam dirimu merupakan hal yang menarik. Misalnya, kamu selalu berkata jujur, bersikap tulus, menghargai waktu, dan lain sebagainya. Jadikan itu semua sebagai daya tarik yang justru hanya dimiliki olehmu.
2. "Aku memiliki kekurangan yang tidak bisa diterima orang lain"
Dalam hidup, setiap orang memang harus menyadari kekurangan diri agar bisa berkembang dan menjadi lebih baik. Namun, hal tersebut juga harus dilakukan dalam batas wajar, dan tidak membawa pengaruh buruk dalam pola pikir. Bila berlebihan, kekurangan yang kamu sadari justru membuat tertekan daripada fokus memperbaikinya.
Oleh karena itu, mulailah hindari kalimat self talk negatif yang menyatakan dirimu memiliki kekurangan sehingga tidak layak dicintai oleh siapa pun. Sebab nyatanya, tak ada manusia yang sempurna, dan akan ada sosok pasangan terbaik yang siap menerima kamu apa adanya.