Sebagai manusia, adalah hal yang amat lumrah ketika kita membutuhkan pertolongan orang lain. Karena pada dasarnya, manusia akan saling bergantung dan membutuhkan satu sama lain. Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara meminta tolong yang baik.
Melansir Proactive, kemampuan untuk meminta tolong yang baik dapat melindungi kita dari rasa kewalahan secara mental, membangun ketahanan dan kapasitas saat menerima penolakan, membangun koneksi dengan orang lain, hingga menimbulkan dampak positif, baik untuk diri kita, maupun orang lain yang kita mintai tolong.
Lantas, bagaimana cara meminta tolong yang baik? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
Cara meminta tolong yang baik
Untuk mengetahui bagaimana cara meminta tolong yang baik, Popbela sudah rangkum 5 cara meminta tolong yang baik dari laman Psyche berikut ini. Scroll artikelnya hingga selesai, ya!
1. Hapus asumsi negatif terkait meminta pertolongan
Cara satu ini sangat penting diterapkan jika kamu masih sering merasa ragu-ragu atau bahkan bersalah ketika meminta tolong pada orang lain. Pahamilah asumsi negatif yang menghalangi kamu meminta pertolongan. Asumsi ini bisa mencakup:
- Asosiasi negatif: Ketika kamu mengaitkan meminta pertolongan sebagai bentuk kemalasan.
- Kritik dari dalam diri: Saat suara hatimu mengatakan bahwa meminta tolong hanya menunjukkan kelemahanmu.
- Khawatir akan pandangan orang lain: Kamu cenderung overthinking dengan pandangan orang lain terhadapmu saat meminta tolong.
- Punya narasi terkait pengorbanan diri: Kamu merasa perlu menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhanmu sendiri, serta kekhawatiran akan membebani seseorang yang kamu mintai bantuan.
- Berpikir akan ditolak: Kamu membuat asumsi bahwa orang lain nggak akan ada yang mau membantumu.
Meskipun pikiran penolakan menjadi salah satu hal yang cukup umum dimiliki banyak orang, tapi sebenarnya orang-orang kemungkinan jauh lebih bersedia untuk membantu. Yup, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kita sering kali meremehkan kemungkinan seseorang mengatakan 'ya' untuk permintaan tolong.
Kebanyakan orang pun akan merasa senang ketika mereka bisa melakukan hal-hal yang bermanfaat untuk orang lain. Jadi penting untuk diingat bahwa nggak apa-apa kok, Bela meminta pertolongan orang lain!