Menangis merupakan salah satu respons alami terhadap situasi emosional yang dirasakan setiap orang. Biasanya, kondisi ini terjadi ketika seseorang sedang mengalami hal buruk sehingga rasa sedih yang hadir akan mendominasi perasaan.
Sebenarnya, mengeluarkan air mata atau menangis adalah hal yang wajar untuk dilakukan sebagai bentuk pertahan diri dalam menghadapi emosi negatif yang hadir. Namun, jika menangis terlalu mudah di momen atau tempat yang tidak tepat, maka akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan kesalahpahaman pada saat itu.
Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mengendalikan respons menangis terlalu mudah tersebut. Penasaran? Yuk, simak inilah cara agar tidak mudah menangis.
1. Jalan-jalan
Berjalan menjauh dari situasi yang buruk bisa menjadi cara agar tidak mudah menangis. Kalian hanya perlu pergi ke tempat yang menenangkan, sehingga dapat menekan perasaan seperti kesal atau frustasi yang membuat kalian menangis.
Hal ini dipercaya dapat mengubah suasana hati kalian agar menjadi lebih tenang dan dapat mengontrol rasa sedih dalam diri.
2. Mengubah pola pikir
Cara yang satu ini datang dari dalam diri sendiri. Kalian harus mencoba ubah cara pandang saat merasa stres dan akan mulai menangis. Alihkan perhatian dari kekhawatiran dan air mata dengan mengingat momen bahagia, adegan lucu, atau sesuatu capaian yang dibanggakan.
Pengalihan perhatian ini dianggap sebagai cara yang cukup mudah untuk dilakukan agar tidak menangis di tempat atau momen yang tak tepat.