Nggak Pakai Obat, Ini 7 Tips Berhubungan Seks Tahan Lama

3. Latih otot dengan senam kegel, yoga, atau pilates

Bukan hanya untuk perempuan, tapi para laki-laki juga bisa mencoba beberapa jenis olahraga tersebut yang dipercaya bisa memperpanjang waktu bercinta. Gerakan dalam senam kegel, yoga, dan pilates bisa menguatkan otot-otot di panggul, yang bisa memperlambat orgasme dan tentunya bikin hubungan seks jadi tahan lama.

4. Saat akan orgasme, tahan dulu

Kamu juga bisa mencoba trik yang satu ini, yang dinamakan edging. Jadi begitu kamu atau pasangan hampir mencapai orgasme, coba berhenti dulu dan diam selama satu menit, sebelum akhirnya lanjut berhubungan seks. Dengan cara ini, badan kamu akan secara otomatis menahan orgasme dan pada akhirnya kamu bisa menikmati hubungan seks yang lebih lama dari biasanya.

5. Konsumsi makanan yang mengandung zinc

Kekurangan zinc ternyata bisa menurunkan tingkat testosteron dan dapat memengaruhi gairah seksual laki-laki. Jadi, coba konsumsi beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan zinc, seperti daging, tiram, kacang-kacangan, atau sereal.

6. Hindari stres

Stres memang sumber dari segala macam penyakit. Stres juga bisa mengganggu kemampuan seksual laki-laki maupun perempuan. Karena itu, cobalah untuk mengelola stres dengan baik. Caranya, kamu bisa berolahraga rutin, melakukan meditasi, istirahat yang cukup, serta hindari rokok dan minum minuman beralkohol.

7. Gunakan alat bantu seks

Ini bukan curang, kok, tapi jika memang diperlukan, kamu bisa menggunakan alat bantu seks untuk laki-laki, yaitu penis ring. Cincin penis ini adalah alat yang bisa membantu laki-laki lebih tahan lama saat berhubungan seks. Cincin penis bekerja dengan cara menahan aliran darah menuju ujung penis, yang secara tak langsung bisa membantu ereksi lebih lama.

Itulah beberapa tips supaya bisa tahan lama saat berhubungan seks tanpa obat yang bisa kamu dan pasangan lakukan . Nggak perlu pakai obat kuat, kok!