5 Cara Irish Bella Tingkatkan Percaya Diri Sambil Mengurus Keluarga

3. Coba lakukan power posing

Selain kedua cara di atas, kamu juga bisa melakukan power posing. Dessy Ilsanty, Psikolog Keluarga dan Pengembangan Diri, mengatakan bahwa power posing adalah salah satu cara praktis untuk membangun kepercayaan diri pada seseorang.

“Power posing bisa dilihat sebagai tips praktis dalam membangun rasa percaya diri secara cepat. Belum tentu bertahan lama, tetapi paling tidak ketika seseorang butuh untuk memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi di saat tertentu, tips praktis ini bisa dengan mudah dilakukan,” ujar Dessy.

Hal yang paling mudah dan sering orang lakukan adalah dengan mengangkat dagu/chin up. Ini dianjurkan untuk dilakukan agar ia tampak sebagai orang yang percaya diri untuk tampil menghadapi orang lain. Lalu kemudian berdiri tegak, punggung tidak membungkuk ketika duduk sekalipun.

Power posing bisa menjadi alat komunikasi. Dengan melakukan power posing, kamu seolah-olah ingin menyampaikan pesan bahwa kita punya ‘power’. Supaya tidak hanya ‘power’ saja yang tersampaikan kepada orang lain, tampilkan komunikasi non verbal lainnya, seperti senyuman dan pandangan mata yang bersahabat.

“Imbangi dengan komunikasi verbal yang menyampaikan pesan bahwa kita bukan sekedar orang yang punya power, tetapi juga sifat-sifat baik lainnya,” lanjut Dessy.

4. Beri tubuh stimulus yang baik dan indah

Memberi tubuh stimulus yang positif dan baik juga bisa dapat meningkatkan kepercayaan diri. Pasalnya, tubuh dan pikiran itu saling berhubungan. Beri tubuh rangsangan yang positif atau baik. Misalnya, gunakan pakaian yang wangi, nyaman, dan rapi. 

Kamu juga bisa makan makanan yang enak, melihat pemandangan yang cantik atau hal-hal indah lainnya. Rangsangan fisik ini bisa membangun positivitas sehingga kamu bisa menilai kanan kirimu atau semua hal secara positif. 

5. Utamakan self love dan nilai diri

Mengutamakan self love dan nilai diri sangat penting untuk menumbuhkan kepercayaan diri. Meski sibuk sekalipun, kamu harus tau nilai dirimu, mengutamakannya, serta mengucapkannya secara gamblang. 

Kamu harus bisa mengenali diri, potensi kamu, apa yang kamu bisa dan tidak. Dengan itu, kamu akan lebih percaya diri dengan dirimu dan tahu apa kelebihan dan kelemahanmu. Mengetahui kelemahan, menerimanya, dan berani untuk mengatasinya akan membantu kamu dalam menjalani kehidupan sehari-hari terlebih dalam mengurus keluarga atau berhubungan dengan orang lain. 

Itulah 5 tips membangun kepercayaan diri dari Irish Bella dan psikolog klinis, Dessy Ilsanty, di tengah kesibukan mengurus keluarga.