Fearful Avoidant Adalah Gaya Keterikatan Tidak Aman, Ini 9 Cirinya

Orang dengan gaya keterikatan fearful avoidant kerap kali mempunyai pandangan negatif terhadap diri sendiri, yang membuat mereka merasa insecure. Mereka juga mempunyai perasaan takut akan penolakan yang tinggi, sehingga tak jarang mereka merasa kesulitan untuk membangun hubungan romantis yang tahan lama dan harmonis.

Kecemasan adalah karakteristik lainnya yang dimiliki orang-orang fearful avoidant. Hal ini disebabkan karena di masa kecil, mereka dibesarkan sosok orang tua atau pengasuh yang tidak konsisten, melakukan tindak kekerasan, maupun kerap mengabaikan kebutuhan mereka. Pada akhirnya, mereka merasa tidak cukup aman untuk membangun hubungan ketika tumbuh dewasa.

Sebenarnya, orang-orang dengan keterikatan fearful avoidant sangat mengharapkan kedekatan dengan orang lain. Sayangnya, mereka cenderung menyabotase hubungan dengan menunjukkan sikap tarik ulur. Jika seseorang mendekat kepada mereka, perasaan takut untuk menunjukkan kerentanan pun muncul, yang mana membuat mereka malah mendorong orang lain untuk menjauh.

Berkomitmen di dalam sebuah hubungan menjadi salah satu tantangan yang dialami bagi fearful avoidant. Sebab, komitmen dianggap sebagai sebuah ancaman bagi kebebasan dan keamanan hidup mereka. Ini juga jadi sebuah cara untuk menghindari rasa sakit yang bisa saja mereka alami di dalam hubungan.

Selain itu, mereka juga membawa keyakinan keliru bahwa mereka tidak layak untuk dicintai, maupun mempunyai hubungan yang sehat dan penuh cinta. Hal ini berasal dari trauma masa kecil tentang sikap pengasuh atau orang tua yang mengabaikan atau meninggalkan mereka.

Akibat mengalami pengasuhan yang negatif di masa lalu, orang-orang dengan keterikatan fearful avoidant jadi kesulitan untuk mengatur emosi mereka. Tak jarang mereka mengalami perubahan suasana hati yang cepat, kesulitan dalam mengekspresikan emosi, serta cenderung bersikap reaktif terhadap situasi tertentu.

Karena dibesarkan oleh orang tua ataupun pengasuh yang tidak mampu memberikan rasa aman, pada akhirnya membuat fearful avoidant mempunyai masalah kepercayaan dalam hubungan romantis. Mereka kesulitan untuk mempercayai pasangan, juga menunjukkan sisi rentan mereka. Karena apabila mereka melakukan hal tersebut, hanya akan memantik rasa takut dan kecemasan.

Saat menghadapi konflik, orang dengan gaya keterikatan ini sering menghindari maupun menutup komunikasi dengan pasangan. Hal ini dilakukan karena komunikasi yang jelas dan sehat berpotensi memicu perasaan takut akan penolakan juga ditinggalkan. Bukannya membuat kondisi membaik, penghindaran terhadap pembicaraan di situasi konflik justru membuat pasangan mereka merasakan kebencian dan sulit untuk menghargai mereka.

Walaupun sering kali mendorong orang lain untuk menjauh, pada dasarnya fearful avoidant punya perasaan takut akan ditinggalkan yang tinggi. Hanya saja karena mereka belum menyadari dan memahami perilaku sabotase mereka, seperti bersikap panas dingin, ataupun menciptakan konflik, justru malah membuat orang lain benar-benar meninggalkan mereka.

Akibat rasa takut untuk berkomitmen dan membangun kedekatan dengan orang lain, merupakan hal umum bagi fearful avoidant untuk memutuskan hubungan tanpa adanya alasan yang jelas. Mereka bisa tiba-tiba menghilang alias meng-ghosting pasangan tanpa penjelasan ataupun closure.

Nah, setelah memahami bahwa fearful avoidant adalah gaya keterikatan tidak aman yang mempengaruhi seseorang dalam hubungannya, bagaimana pendapatmu mengenai hal ini, Bela?