8 Cara Uncrush dengan Cepat agar Hati Kembali Tenang

Sebelum mencoba uncrush seseoran yang disukai, kamu harus mengakuinya terlebih dahulu. Wajar saja menyangkal perasaan romantis pada awalnya, terutama jika kamu menyukai teman baik, atasan, atau siapa pun yang dianggap sulit dijangkau.

Pengakuan dan penerimaan adalah langkah awal yang penting dalam proses penyembuhan. Kalau menekan perasaan justru akan mempersulitmu untuk produktif. Sebaliknya, perasaan tersebut mungkin akan tetap ada, menyebabkan lebih banyak sakit hati.

"Menerima perasaan dan memberi dirimu ruang untuk memproses dan melepaskan perasaan tersebut secara emosional dapat membantu kamu mulai merasakan hal yang berbeda tentang seseorang dan akhirnya melanjutkan hidup," jelas Kim Egel, seorang terapis di San Diego, dikutip dari laman Healthline.

Terkadang rasa suka harus melibatkan idealisasi, terutama ketika kamu tidak mengenal orang tersebut dengan baik. Kamu mungkin lebih fokus pada sifat positif mereka, dan kurang memperhatikan hal-hal yang tidak begitu bagus.

Meski kamu dan orang yang kamu sukai mungkin cocok dalam beberapa hal, namun sering kali mengungkapkan perbedaan tajam dalam nilai-nilai utama. Menurut Kim Egel, dengan bersikap jujur dan realistis adalah cara uncrush yang tepat untuk melihat kenyataan.

Ketika mencoba untuk mengatasi kesedihan dalam hubungan apa pun, alihkan perhatian adalah cara uncrush terbaik. Terkadang, segala sesuatu mengingatkanmu pada orang yang kamu sukai, terutama jika kamu berteman atau memiliki banyak minat yang sama. Ini sering kali lebih menyakitkan karena kamu nggak bisa lagi menikmati aktivitas bersama.

Jika itu terjadi padamu, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencoba sesuatu yang baru. Teman dan keluarga yang tahu apa yang kamu alami juga dapat membantu mengalihkan pikiranmu.

Wajar saja jika kamu ingin segera melupakan patah hati begitu saja, tapi memang nggak semudah itu. Terkadang kamu harus menahan perasaan sejenak sebelum mulai melupakan seseorang yang kamu sukai.

Menurut terapis berlisensi, Racine Henry, sebagaimana dilansir dari laman Teen Vogue, salah satu cara uncrush adalah memberi dirimu waktu untuk sendiri. Jangan terburu-buru dalam prosesnya atau bahkan berpura-pura bahagia.

Sangat mudah untuk stalking akun media sosial crush-mu, tapi akan semakin sulit untuk melupakannya. Lebih baik unfollow saja dia! Meski kamu masih ingin melihatnya, tapi untuk apa mempersulit diri, kan?

Tapi kalau kamu merasa sulit untuk menekan unfollow, coba gunakan pengaturan privasi seperti "bisukan" agar nggak muncul di layar ponselmu. 

Ketika kita mencoba cara uncrush seseorang, satu hal yang selalu diingatkan oleh teman-teman kita adalah, "dia yang sudah kehilanganmu." Itu benar! Dia bukanlah satu-satunya orang di dunia. Namun, orang baik sepertimu sangat jarang di dunia ini.

Lakukan sesuatu yang akan mengingatkanmu pada nilai diri dan kekuatanmu. Jika orang yang kamu suka berikutnya benar-benar pantas untukmu, mereka akan tertarik pada keunikanmu, bahkan mendorongmu untuk menjadi lebih baik.

Berbicara dengan teman dekat atau seseorang yang kamu percayai bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan perasaan. Mereka bisa memberikan perspektif baru atau sekadar menjadi pendengar yang baik. Terkadang, mengungkapkan perasaan bisa membantu mengurangi beban yang dirasakan.

Kalau kamu merasa siap, pertimbangkan untuk bertemu dan bergaul dengan orang baru. Ini bukan berarti tekanan untuk berkencan, tapi dengan menempatkan diri di luar sana dan bersikap terbuka terhadap kemungkinan-kemungkinan baru, maka bisa menjadi cara uncrush si dia dan menyembuhkan hatimu. Mungkin ini juga seperti harapan bahwa kamu akan mampu mengembangkan perasaan untuk orang lain. 

Itulah cara uncrush yang telah Popbela rangkum. Mengatasi kesedihan untuk uncrush seseorang yang kita cintai memanglah nggak mudah. Tapi bukan berarti kamu nggak bisa, hanya saja perlu kesabar. Jadi nikmati prosesnya, dan ambil hikmahnya!