6 Cara Memenuhi Kebutuhan Emosional dalam Hubungan, Harus Komunikasi!

25 Apr 2023, 10:00 WIB

Pexels.com/Vanessa Garcia

Menjalin hubungan dengan seseorang yang dicintai adalah hal yang luar biasa. Tetapi, hal ini baru akan terjadi jika kebutuhan emosionalmu terpenuhi. Kebutuhan emosional membuat seseorang akan mendapatkan rasa aman, terhubung, dan puas dalam hubungan yang dijalani.

Kebutuhan emosional ini mengacu pada keinginan individu dari hubungannya untuk merasa dicintai, bahagia, dan didukung sepenuhnya. Terdapat beberapa kebutuhan emosional yang dimiliki oleh hampir semua orang, salah satunya adalah kebutuhan akan cinta dan kasih sayang. Tak hanya itu, ada juga kebutuhan atas kepercayaan, komunikasi, rasa hormat, bantuan emosional, dan lain sebagainya.

Karena kebutuhan emosional seseorang sangat banyak, maka perlu diketahui cara untuk memenuhinya. Dilansir dari Bolde, berikut cara memenuhi kebutuhan emosional dalam hubungan. Yuk, simak!

1. Ketahui kebutuhan emosional pribadi

Pexels.com/Monstera

Kamu tidak bisa mendapatkan apa yang dibutuhkan jika kamu sendiri bahkan tidak mengetahui tentang apa yang dibutuhkan. Oleh karena itu, luangkan waktu untuk berpikir apa yang sebenarnya dicari dalam hubungan agar merasa dicintai dan bahagia. Setelah mengetahuinya, kamu bisa mengkomunikasikannya dengan pasangan.

2. Komunikasi bersama pasangan

Pexels.com/Ketut Subiyanto

Terus teranglah tentang kebutuhan emosionalmu kepada pasangan. Jangan berharap mereka menebak atau membaca pikiranmu, karena itu tidak mungkin terjadi. Salah satu tips untuk mengungkapkan keinginan adalah dengan menggunakan pernyataan "aku". Contohnya adalah, "Aku butuh lebih banyak waktu bersamamu" atau "Aku merasa sakit hati jika kamu tidak mendengarkan".

3. Terbuka untuk diskusi

Pexels.com/Jep Gambardella

Selain kamu, pasanganmu juga memiliki kebutuhan emosional. Oleh karena itu, mereka mungkin tidak selalu sejalan dengan apa yang kamu inginkan. Maka, penting untuk bersikap terbuka dan berdiskusi guna menemukan kecocokan dan jalan tengah dari kebutuhan satu sama lain.

4. Berlatih mendengarkan

Pexels.com/Andres Ayrton

Saat pasangan mengungkapkan kebutuhan emosionalnya, maka berusahalah untuk mendengarkan secara aktif dan empati. Ulangi apa yang kamu dengar untuk memastikan tidak ada kesalahpahaman dan menunjukkan jika kamu memahami perasaan mereka. Dengan demikian, mereka mungkin akan melakukan hal yang sama.

5. Tidak lupa merawat diri

Pexels.com/Samson Katt

Menjaga keseimbangan emosional sangat penting untuk memiliki hubungan yang sehat. Pastikan untuk prioritaskan aktivitas perawatan diri, seperti olahraga, mediasi, atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Pasanganmu mungkin tidak dapat memenuhi semua kebutuhan emosional kamu. Oleh karena itu, kamu bisa melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

6. Mendapat bantuan ahli jika dibutuhkan

Pexels.com/Vanessa Garcia

Jika kamu sedang berjuang untuk memenuhi kebutuhan emosional tetapi kerap merasa kesulitan, maka pertimbangkanlah untuk mencari bantuan dari ahli. Mereka akan memberikan dukungan dan panduan agar kamu bisa memenuhi kebutuhan tersebut. Selain itu, ahli juga dapat membantumu meningkatkan komunikasi dengan pasangan.