Selingkuh tentu menimbulkan rasa pengkhianatan yang sangat menyakitkan. Bila kamu adalah korban perselingkuhan pasanganmu, maka wajar kamu merasakan marah, sedih, sakit, atau perasaan tidak nyaman lainnya.
Namun saat kamu menemukan bukti bahwa pasanganmu selingkuh, kamu harus tetap bisa mengontrol diri, ya, Bela. Jangan biarkan emosi dalam dirimu membuatmu melakukan hal-hal yang merugikan atau memalukan.
Berikut ini beberapa cara yang dapat kamu lakukan saat mengetahui pasanganmu selingkuh.
Kamu mungkin merasakan kesal pada sosok selingkuhan dari pasanganmu dan ingin melampiaskan amarahmu kepadanya. Namun tindakan ini bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan. Melabrak selingkuhan dari pasanganmu tidak membuatmu terlihat elegan dalam menyikapi situasi ini.
Untuk melampiaskan amarahmu, sebaiknya kamu temukan cara lain. Misalnya, kamu bisa mengumpulkan barang-barang pemberian pasanganmu dan membuangnya. Dengan begitu, kamu juga akan lebih cepat melupakan kenangan bersamanya.
Jika kamu merasa malu untuk mencari bantuan dari lingkungan sekitar, kamu bisa berkonsultasi dengan psikolog. Setelah menemukan pasangan selingkuh, kamu mungkin diselimuti rasa emosi yang tak terkendali.
Sebagian orang menemukan dirinya kehilangan kendali atas pikiran dan merasakan kekhawatiran yang luar biasa. Kondisi ini tentu tidak baik untuk keseimbangan mentalmu. Untuk melewati situasi ini, bila perlu jangan ragu untuk minta bantuan psikolog ya Bela.
Pasanganmu mungkin meminta maaf atas kesalahan yang telah dilakukan. Namun sepertinya ini adalah waktu yang tepat untuk kamu melepaskannya. Jangan lagi menjalin kesepakatan dengan pasangan yang telah mengkhianatimu. Hal ini akan sulit bagimu karena kamu tidak lagi bisa mempercayai pasanganmu seutuhnya. Juga tidak ada jaminan bahwa yang ia katakan adalah hal yang sejujurnya.
Segera hubungi atau temui teman terdekatmu, dukungan dari mereka dapat membuatmu merasa lebih baik. Biasanya sosok teman mampu menjadi pengingat bahwa kamu tidak pantas mendapatkan perilaku pengkhianatan dari pasangan. Kehadiran dan dukungan teman cukup berperan penting saat kamu merasakan kesedihan yang luar biasa.
Ini adalah waktu yang tepat untuk kamu menjalin hubungan baik dengan dirimu. Bermeditasi dan berdoa dapat memperdalam perjalanan spiritual dalam diri. Di samping itu, kamu juga dapat mengendalikan energi negatif yang tersisa dalam tubuh.
Itu tadi adalah hal yang bisa kamu lakukan saat mengetahui pasanganmu selingkuh. Hindari melakukan hal atas dasar emosi sesaat ya Bela. Ingatlah bahwa kamu pantas bersama dengan pasangan yang setia denganmu.