Suka Bandingin Hubungan Kamu dengan di Media Sosial? Ini Bahayanya!

Jika unggahan teman yang memperlihatkan kebahagiaan hubungannya memengaruhi caramu memandang hubungan, kamu sebenarnya tidak sendirian. Mok bilang, apa yang kamu lihat di media sosial memang dapat memengaruhi hubunganmu dalam banyak hal.

"Kita cenderung membandingkan hubungan kita dengan yang kita baca di online dan itu dapat menyebabkan ketidakpuasan atau ketidaksepakatan, apalagi jika pasangan tidak berbagi mimpi yang sama atau memenuhi harapan kita,” ujarnya. 

Mok juga menyebut bahwa semua yang kamu lihat di media sosial juga dapat membuatmu berpikir bahwa kebahagiaan ada di tempat lain, kebahagiaanmu belum tercapai, bahkan membuatmu merasa tidak bahagia dan tidak menghargai kebahagiaan saat ini.

Akhirnya, kamu menjadi kurang sabar dengan pasangan karena secara tidak sadar mengharapkan dia bisa memenuhi semua kebutuhan kita.

Bahkan, meskipun kamu tahu apa yang dilihat secara online tidak 100% nyata, tetapi respons emosional dirimu bisa begitu kuat sehingga mengalahkan logika. 

Meskipun normal untuk berfantasi, tetapi membandingkan hubungan dengan yang dilihat di media sosial bisa membuatmu bermimpi tentang jenis hubungan yang tidak rasional. Ini bisa sangat berbahaya.

"Fantasi mungkin bukan tanda ada sesuatu yang kurang dalam hubungan, tetapi bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah,” kata Mok.

Jika kamu merasa tidak dapat lagi menikmati saat-saat sekarang dengan pasangan dan sibuk membanding-bandingkan, mungkin ada baiknya untuk melihat lebih dalam pada masalah yang kamu miliki dalam hubungan.

Tanda kamu terlalu membandingkan hubungan dengan yang ada di media sosial:

• Terus-menerus berharap pasangan melakukan apa yang dilakukan orang lain secara online. 
• Menjadi frustrasi dengan pasangan. 
• Merasa kurang bahagia dalam hubungan.
• Menjauhkan diri secara emosional dari pasangan.
• Tidak ikut bahagia melihat kebahagian hubungan orang di media sosial.

Jika kamu menghargai hubungan yang dijalani saat ini, sebaiknya kamu tahu untuk tidak jatuh ke dalam perangkap perbandingan hubungan. Mok memiliki beberapa tips untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan ini, yaitu:

• Berhenti follow akun yang membuatmu merasa sedih tentang hubunganmu dan mulai membanding-bandingkan hubunganmu dengannya.
• Ingatlah bahwa apa yang kamu lihat mungkin hanya satu sisi dari cerita. Postingan yang kamu lihat tidak berarti hubungan mereka selalu baik-baik saja. 
• Berlatih bersyukur. Fokus pada bagian yang baik dari hubungan dan pasangan. Beberapa hal kecil yang kamu miliki dapat membantu meminimalkan perbandingan. 
• Batasi penggunaan media sosial. 
• Fokus pada hal positif. Cobalah follow orang-orang dan melihat unggahan yang menginspirasi daripada yang membuatmu merasa negatif tentang diri sendiri. 
• Miliki teman dekat yang bisa memberimu penegasan dan dorongan dalam kehidupan nyata. 
• Menginspirasi pasangan untuk berbagi impianmu daripada memberitahunya apa yang harus dia lakukan untuk memenuhi kebutuhanmu.
• Cari bantuan profesional jika kamu tetap merasa tidak bahagia dalam hubungan.

Nah, itulah bahayanya jika kamu sering membandingkan hubunganmu dengan orang lain di media sosial. Jadi, jangan dilakukan lagi ya, Bela! Nikmati hubunganmu saat ini dan syukuri yang telah kamu miliki agar kamu dapat merasa lebih bahagia!